Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wspólne odchudzanie.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:06

Witam.
Czy znajdzie się ktoś kto zechce poodchudzać się razem ze mną? 
Nieważne ile jeszcze chcecie schudnąć, co ćwiczycie i na jakim etapie jesteście - ważna jest wzajemna motywacja 
Ja jestem już na diecie jakiś czas, ale myślę, że w grupie będzie raźniej 
Póki co ćwiczyłam Jillian, jutro chcę zacząć Insanity 
Zapraszam 
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 15:44

nie kupuj słodzika, to świństwo! Lepiej kup sobie fruktozę, to cukier owocowy...a że nie masz sił to sie wcale nie dziwię po takim wróbelkowym jedzonku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nerazzurro

Nerazzurro

  • Dołączył: 2013-05-21
  • Miasto: chorzów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 15:48

No teraz na treningi przez 2 tygodnie nie chodze więc mam czas na odpoczynek, najgorzej to będzie wychodzić z tej diety i zwiększać stopniowo kcal ale o lodach czy kebabach mowy nie ma przez najbliższe tygodnie :( może to i lepiej ?? :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 15:49

czy ja wiem? bez kebaba przeżyję,a le lody i czekolada mmmmm..... szczególnie to drugie musi byc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nerazzurro

Nerazzurro

  • Dołączył: 2013-05-21
  • Miasto: chorzów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 15:56

Mi to brakuje słodkiego napoju nic więcej, aaa no i siły oczywiście ale nie narzekam, dużo się napiłem i 84 jest więc lipy nie ma.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

13 czerwca 2013, 15:59

no to nieźle :) kup tą fruktoze, róznicy w smaku nie ma :) ja używam do ciast i deserów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 16:29

Dzień doberek.
Szalone dni za mną. Wreszcie odebraliśmy z mężem samochód i nie będę jeździć komunikacją miejską, czyt. będę mieć więcej czasu 

Z dietą niestety kiepsko, musiałam oblać cztery kółka  No i lody. Anetka ja właśnie uwielbiam lody. I jeszcze wszystko byłoby dobrze gdyby nie likier do lodów który też uwielbiam 

Co chodzi o ćwiczenia na brzuch to ja się obiema rękoma podpisuję pod Anetką. 
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 18:18

Ja też lubię lody i nie mam zamiaru z nich rezygnować, wolę więcej poćwiczyć i już. Ale staram sie wybierać Big Milki, mają malo kalorii ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BuraChmura

BuraChmura

Zobacz posty Użytkownika

14 czerwca 2013, 21:45

To są moje ulubione lody. 
Padam dzisiaj, chyba nie napiszę nic więcej  Straszna tu cisza...szkoda 
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2013, 08:32

Ano cisza, dlatego założylam tą nową grupę, zeby bylo gdzie i z kim pogadać :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nerazzurro

Nerazzurro

  • Dołączył: 2013-05-21
  • Miasto: chorzów
  • Liczba postów: 82

Zobacz posty Użytkownika

15 czerwca 2013, 08:59

Dzisiaj sałatka owocowa :) Lepszego dania sobie chyba wymarzyć nie mogłem, mandarynki jabłka czereśnie.. w końcu coś skłodkiego się zje :P  
Jak myślicie, mleko można pić podczas takiej "diety" ?? Wczoraj sobie wymiłem z pół litra na obiad i zjadłem dwie kromki chleba razowego z szynką bo mnie w domu nie było i zero głodu :)
Od poniedziałku -4.5 kg, niby dużo ale chyba połowa z tego to woda więc nie mam się co jarać, grunt, że przyzwyczaiłem się do małych posiłków i nie będę już musiał wcinać jak jakiś siłacz :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.