- Dołączył: 2013-05-21
- Miasto: chorzów
- Liczba postów: 82
11 czerwca 2013, 17:09
Troszke sobie pomieszałem bo zamiast mięsa wołowego zrobiłem sobie inny obiad, ten, który ma być jutro tylko zamiast 2 udek zjadłem jedno, zaraz zjem jakiegoś pomidorka i powinno starczyć.
11 czerwca 2013, 19:04
Oj, ja nie wiem czy by mi starczyło
![]()
- Dołączył: 2013-05-21
- Miasto: chorzów
- Liczba postów: 82
11 czerwca 2013, 19:29
Jestem strasznym łakomczuchem i sam się dziwie, że nie jestem głodny, jak byłem głodny potrafiłem zjeść za dwóch dorosłych ludzi :P
Ogólnie z miesiąc ograniczałem jedzenie i efekty teraz widać. Mam nadzieje, że taki nawyk zostanie mi po tej 14 dniowej "diecie" i nie będę sie musiał wstydzić zdjąć koszulki na boisku :)
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
11 czerwca 2013, 21:10
Jak to czytam, a pomyśle ile ja jem, to aż mi wstyd :D
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
11 czerwca 2013, 21:12
Trzasnęłam Plyometric Cardio Cirkuit i znów coś w nodze naderwalam...ja to mam uczynione :/ ale dzisiaj nie zgrzalam sie tak jak zwykle, chyba dobrą formę mam dzisiaj
![]()
Mój Patrys wrócił cały i zdrowy, opalony jak małe murzyniątko,aż mi zal...zadowolony jak sto bandytów...ale ja sie cieszę, że juz jest w domu :)
Idę jeszcze machnę ostatnie a6w (wreszcie!!) prysznic i spać :)
11 czerwca 2013, 21:25
Nerazzurro napisał(a):
Jestem strasznym łakomczuchem i sam się dziwie, że nie jestem głodny, jak byłem głodny potrafiłem zjeść za dwóch dorosłych ludzi :POgólnie z miesiąc ograniczałem jedzenie i efekty teraz widać. Mam nadzieje, że taki nawyk zostanie mi po tej 14 dniowej "diecie" i nie będę sie musiał wstydzić zdjąć koszulki na boisku :)
Jak Ty dajesz rade na diecie z reguly mezczyzni jedza duzo, podziwiam mnie sie nie trzyma zadna dieta wole swoje wlasne ograniczenia :) wiesz juz ile Ci ubylo i w jakim czasie?
- Dołączył: 2013-05-21
- Miasto: chorzów
- Liczba postów: 82
11 czerwca 2013, 21:48
zacząłem od wczoraj i ubyć to może sama woda ubyła, szczerze mówiąc ważyłem się wczoraj i było 87.5 a dzisiaj z 10 razy ważyłem się i 86.4, inaczej nie chciało pokazać.
A to jeszcze 12 dni tylko więc jakoś wytrzymam. Jutro jakieś warzywka trzeba dać na obiad więc troszke kalafiora + gotowane udko oraz pomidorek będzie.Jakoś przeżyje i jak nie dam rady schudnąć do określonej wagi to nic się nie stanie, aby uniknąć efektu jojo trzeba wychodzić z redukji zwiększając kcal co tydzień, więc i tak będę dostarczał mniej niż wynosi moje zapotrzebowanie czyli chudnąć powinienem :) jestem pozytywnie nastawiony na te 12 dni bo jak sobie człowiek pomyśli, że nie będzie się wstydził zdjęcia koszulki to się uśmiech pokazuje, no cóż takie krótkie opowiadanie, będę zaglądał codziennie i mówił jak działa ta dieta "cód".
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
12 czerwca 2013, 08:22
Ja tam byłam 3 razy w zyciu na takiej diecie cud...i podziękuję. Nic dobrego z tego nie wyszło niestety
12 czerwca 2013, 08:24
Z udka skora ma najwiecej kcal wiec mozesz ja pominac jak co, pisz pisz o tych efektach :)
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
12 czerwca 2013, 08:41
kalorii i cholesterolu brrrrrrrrrrrrrrrrr :)
