Temat: Wspólne odchudzanie.

Ja jestem bardzo chętna. Dzisiaj mój 2 dzień diety. Chcę ćwiczyć Killera, Callanetics i Jillian na przemian. Planuję gdy śnieg stopnieje zacząć biegać. Aktualnie jestem chora, ale jak wyzdrowieje to na pewno zacznę ćwiczyć. :)

Super!!!

Czesć Dziewczyny! Chetnie sie przyłączę :-)  Jestem już 7 dzień na diecie. Ćwiczę jak narzie brzuszki metodą kratkowania, co oznacza, że za każde zrobione 10 brzuszków zamalowuję w zeszycie jedną kratkę, a chcę zamalować kratki na całej stronie :-) Również nie mogę się doczekać, kiedy stopnieje śnieg, chcę biegać!

oo dobry pomysł z tym kratkowaniem, od dzisiaj też zacznę :)

Może i ja wypróbuję 

też zaplanowałam bieganie od wiosny, ale tej prawdziwej;p błoto w parku mnie odstrasza, a i temperatura ma dla mnie znaczenie;d zapierałam się rękami i nogami, ale dobre słowo dostałam od jednej z forumowiczek i oto efekt:) póki co czekam na buty (bo nawet nie miałabym w czym biegać;p) czekamy na ciepełko!:D dzisiaj zbieram się i zebrać nie mogę do ćwiczeń, zacznę od exercices fitness to lose weigh - takie całkiem rytmiczne jak dla mnie;p i orbitrek;d wieczorem tylko orbitrek i zadanie będzie wykonane;d

Tą metodą od poniedziałku zamalowalam 465 kratek, co oznacza 4650 brzuszkow w 7 dni! To średnio okolo 664 brzuszki dziennie :-)

Najważniejsze to odpowiednio się zmotywować  

ja staram się 1300-1500 kcal dziennie :)