Temat: Druga edycja :Big Game-Great:D!! Dla Osób, które wiedzą czego chcą!

i kochana zobacz , najadłas sie tym co zjadłas? 2 parówki? łyzka majonezu i ketchup i kilka ciastek? A mozesz zjeść saładke z całego wielkiego pomidora, sałaty, cebulki lub szczypiorka ,zodkiewki + jogurt naturalny lub nawet łyzka smietany byle by nie majonez i patrz jesz zdrowo,to ma moze z 200- 300 kcal + jakas herbatka z 2łyzczkami cukru i finito. Albo serek wiejski z pomidorem i cebulką. kochana obiecuje ci ze jak sobie zrobisz taka saładke z duzego pomidora + sałata i inne zeczy, nie bedziesz w stanie jej wciagnąc i jeszce na 2 sniadanie ci zotanie. I pamietaj rozkładaj posiłki tak bys nie była głodna, głodna masz isc tylko spac

Mam pomysł, najperw idz na zakupy i obkup sie w warzywa i jakies musli, mieso z kurki, jajka. Zdrowo poprostu zdrowo, małe jogurty, bo zawsze jak sie kupi duzego jogurta to ciągnie by pochłonąc go ddo posiłku całego;P

Antalku chyba kolezanka bedzie miała co czytac;))

Zgodze sie z Toba bo sama tak robie ale ja nie jadam miesa bo jest fujjjj;))ma kcal niepotrzebne;))

Ja na sniadanko zjadlam zupkę pomidorową(szklanka)64kcal
i na obiad kasze gryczana z kotletem rybnym;)) kasza dziala odchudzajaco wiec jem jej duzo i ma malo kcal tak przeczytałam i znam osoby które odchudzaly sie kasza,jadaly ja codziennie do kazdego posilku;))ja bym tak nie mogla...

MIESO NIEPOTRZEBNE KCAL?  nawet tak niemow, gdzie to wyczytałas, mieso na diecie powinno byc jak najbardziej;) ale pieczone, gotowane lub na parze.

Antalku ale nie parówki tam jest sama woda....a tak apropo to ja jestem wege i nie jadam miesa tylko ryby bo mama mi kaze;((

Macie mnie!
hehehee;DD juz sie biore za tabelke;)

Players + waga		start	pkt	4-11.10
V   I   P	Aksaburg	63	14p	zw	zw
	Vanilambrozja	53	9,5	52,5(-1,2p)	zw
	Antalea	68,3	9,5p	68,8(-0,7p)	67,5(+1,3)
	Malutka1820	78	10p	74(+2p)	73(+1p)
Helawskaa		90,1	-0,9	93(-2p)	93
Grubcia55		96	1,3p	-0,7p
Carmellek		66	2,6p	63(+1,8p)
JutynQa		75	p	75
mmMałgorzatka		97	p	97
Marleninka		79	2p	78	77(+1p)
Overcome		74	1,3p	72,7(-0,2p)
Ivi1985		105	-1,5p	(109,2)
Marcelka55		74	0,5p	73,4(+0,3p)	73,59(-0,1p)
Patrysia696		67,6	p	67,9-0,3p
P.Ineska		62	2p	60(+1,5p)
Magdapm		85,8	0,5p	85,3(-1,2p)
Nutella84		66	1,6p	65,7	64,4(+1,3p)
Annawiktoria1978		87	-0,1p	87,1(-1,6p)	87,1

Kochanee:-)!! Ogólnie to bardzo ładny tydzień za nami:)!!!

Gratulaki ogromniaki:D

Antalku-Twoja waga z paska była taka w niedziele?-jeśli tak to obie z Nutella-wygrywacie w tym tygodniu nadgrody tygodniowe:D!! Łuhuuu:)!! I musicie sie spieszyc bo do konca tygodnia zostaly tylko 3 dni:PP
Nie moja wina, nie moja wina;PPP-A jednak;D.

Antalek:D!! Idziemy łeb w łeb:))!! Tylko ze ja juz wykorzystalam druga nagrode-to teraz powinnam chyba za kare nie nosic tyh ciuchow co sobie za nia nakupowalam.

Helawskaa:-)!!! Tak sie ciesze-trzymam kciuki za Twoj plan!!!

Malutka u mnie jak narazie drugi dzielny dzień:D-Mozesz byc ze mnie dumna:PP heheeehhe

Nie czytałam notki i planu, ale parowki rzeczywiscie nie sa dobre-bo maja w sobie duzo ulepszaczy, tluszczu itd a malo miesa-polecam-wedline z indyka, no i myśliwska tez jest dobra:DD bo nalezy do suchych kielbas-tak samo polecam krakowska sucha-no i oczywiscie pieczonego kurczaka:-)! W sumie to bardzo sie zgadzam z Antalkiem. Na sniadanie lepiej zjesc max do 500 kcal zeby nie czuc sie ociezalym, i wazne sa dlugie -tzn dosc dlugie przerwy miedzy kazdym posilkiem-3-4 godziny. Wtedy mozemy normalnie funkcjonowac a nie non stop myslec co tu zaraz trzeba bedzie zjesc. No i polecam duzo pić-herbaty -najlepiej slabej.A my bedziemy czarowac tutaj zebys chudla i chudla:-)!!

Ja też Was kocham kocham kocham:-)!!!

Malutka tluste mieso, i takie przebajerzone-co wyglada bardziej jak galareta i nie ma warstw-jest nie dobre-dlatego trzeba wybierac tylko takie co wyglada jak mieso-lepszej jakosci. A ogólnie mieso jak najbardziej jest dobre i zdrowe-i nalezy do nielicznych skladnikow, ktore przyspieszaja metabolizm:)!! Bywa ciezkostrawne dlatego nie nalezy nigdy przesadzac, i tez tluszcze zwierzece sa rakotworcze ale z umiarem jest jak najbardziej godne polecenia.
Podpisała fanka myśliwskiej:D! Rlz:-))

Milego wieczorka słoneczka:-)!! Antalku narobilas mi smaka tymi pomyslami ;))