Temat: Dieta dla figury gruszka

WITAM!!!!!WSZYSTKIE GRUSZKI!
Jeśli macie do zrzucenia 10-15 kilo i jesteście typową gruszką to zapraszam do wspólnego odchudzania! W grupie raźniej!!
Ja to typowa gruszka jestem i niestety tłuszczyk odkłada się w tych partiach ciała co nie lubię czyli biodra i uda. Dieta MŻ na mnie nie działa więc chce spróbować czegoś innego. Dieta oparta jest na produktach o niskim indeksie glikemicznym i z dużą zawartością wapnia. Kobiety o tej budowie mają problemy ze stawami i ja je też mam. Produkty zawierające dużo wapnia pomagają wzmocnić kości i uregulować przemianę materii. Czego unikać na diecie - alkoholu, sosów, ryżu, słodyczy, czerwonego mięsa, białego pieczywa, produktów wędzonych i konserwowanych, masła.
Jeśli jest ktoś z was chętny to ZAPRASZAM :)))
Pasek wagi
dlaczego ryżu i sosów unikać?
Ściema z tym. Nie wierzę w takie półśrodki.
Liliana wszystko jak nic pasuje do diety Montignaca. Zapraszam Cię tam :)
Pasek wagi
Ja chce dołączyć do wspólnego odchudzanie!! Tez jestem "gruszka", tez mam problem z udami, i do tego jeszcze brzuch.... :( Swoją dietę z Vitalia zaczęłam tydzień temu i choć bardzo sie staram przestrzegać wszystkich zaleceń, moja waga spadła tylko o jakieś 0,2kg :(:(:( I wcale mnie to nie motywuje......
montignaczka zgadzam się z tobą tylko są niektóre produkty których nie można jeść.
dajen90 sosy to zagęszczacze na bazie mąki tak doczytałam a ryżu dlatego że ma zbyt wysoki indeks glikemiczny i gruszka ma tendencje do gromadzenia toksyn w organizmie tzn tkanki tłuszczowej, którą trudno spalić.
Agnesfc witam i cieszę się, że chcesz się dołączyć.
Pasek wagi

liliana200 napisał(a):

montignaczka zgadzam się z tobą tylko są niektóre produkty których nie można jeść. dajen90 sosy to zagęszczacze na bazie mąki tak doczytałam a ryżu dlatego że ma zbyt wysoki indeks glikemiczny i gruszka ma tendencje do gromadzenia toksyn w organizmie tzn tkanki tłuszczowej, którą trudno spalić. Agnesfc witam i cieszę się, że chcesz się dołączyć.


sama jestem gruszką i bez ograniczeń produktów schudłam :) co do sosów to nie wszystkie są zagęszczone na bazie mąki (zależy co sama zrobisz) albo mają niewielką jej ilość (np łyżeczka) a ryż ryżem są różne rodzaje z tego co pamiętam ten biały ma największe IG ale już ryż basmati brązowy ma średnie zaś dziki niskie :)
Witam.Ja też jestem "gruszką" i chcę dołączyć do wspólnego odchudzania.też mam kłopoty ze stawami i z odcinkiem kręgosłupa lędźwiowego.od miesiąca choruję na rwę kulszową.KOSZMAR
daje90 masz rację, za chwilę wrzucę jakie produkty można jeść.
wiolab13 rwa kulszowa o kurczaczek współczuję.
Pasek wagi

liliana200 napisał(a):

montignaczka zgadzam się z tobą tylko są niektóre produkty których nie można jeść. dajen90 sosy to zagęszczacze na bazie mąki tak doczytałam a ryżu dlatego że ma zbyt wysoki indeks glikemiczny i gruszka ma tendencje do gromadzenia toksyn w organizmie tzn tkanki tłuszczowej, którą trudno spalić. Agnesfc witam i cieszę się, że chcesz się dołączyć.


Ryż można, ale brązowy lub Basmati, gruszki spokojnie zjadam, nie wolno bananów, winogron, awokado, reszta jak najbardziej... a sosy przygotowuję sama. Ogólnie nie jestem zwolennikiem gotowego jedzenia. Jestem już na diecie od 1 lutego i czuje się świetnie :)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.