Temat: Kto ma do zrzucenia PONAD 20 kg ? Razem raźniej ! zrzucamy ?

Na wakacjach trzeba się pokazać , no i ja się pokaże , muszeee ! . a Ty ? :)
kinia dobrze trafiłaś jeśli chcesz to co tydzień mamy ważenie i prowadzimy tabelkę

hej a co z pozostałymi i nasza tabelką
kinia, jeżeli w ciągu dnia trzymasz dietę, a wieczorem jesz za dużo, to prawdopodobnie organizm potrzebuje więcej kalorii, nie dostarczasz ich w ciągu dnia, to wieczorem włącza Ci się w żołądku ssanie na najwyższych obrotach:). Spróbuj jeść większe śniadanie, może bardziej rozbudowane o jakieś warzywa, owoce. Będziesz miała więcej energii na cały dzień, a nie dopuścisz do tego, żeby wieczorem być wygłodzona, więc na kolację zjesz mniej, a to ważne, żeby się nie opychać przed snem. 
Andre ja mysle ze na pasku jest waga poczatkowa inna od aktualnej (mniejsza 2kg) i dlatego tak jest.
Wlasnie skonczylam turbo spalanie ma plecach i tylku pot ze mnie cieknie
A co do kcal ja tez jem za malo, jutro pojde kupic migdalki i doloze do sniadania zdrowe kcal
Hello, podczytuję Was troszkę ale nie mam czasu na pisanie :) Wciągnęły mnie ćwiczenia. Ważę się raz w tygodniu i mnie wiem jak dzisiaj ale w sobotę było 80,9  :)
Hej! A moja'waga to 93.1 kg.w zeszłym tygodniu słabo dieta mi poszła.W tym tygodniu trzeba się bardziej postaraćpozdrawiam!
Witam? gdzie się wszyscy podziali?:)

Miłego dnia:)

Dzień dobry

anuska ja mysle,zeby wprowadzić cos takiego jak wypad z tabelki temu,kto nie poda wagi 2 razy pod rząd.Szkoda Twojego czasu i wpisywania nickow osob,które zglaszaja się i w ogole nie udzielają.

andre a jak pilnować kto nie podał wagi dwa razy? proponuję poprostu ustalić do której anuska ma czekać z wpisem jak kogoś brak to trudno potem się go wykreśli jak będą braki  w tabelce

W tabelce postawić znak zapytania w oficjalnym dniu wazenia.Wtedy będzie widziala,kto nie podal wagi.

To tylko moja luźna propozycja

no!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.