Temat: Kto ma do zrzucenia PONAD 20 kg ? Razem raźniej ! zrzucamy ?

Na wakacjach trzeba się pokazać , no i ja się pokaże , muszeee ! . a Ty ? :)
tabelkę zrobiłam ale poczekam może reszta dziewczyn jeszcze poda wagę

dziewczyny które chciały dołączyć podajcie swoją wagę to was wpiszę
Nie wiem co prawda o jakiej tabelce piszecie ale moja waga to ta która jest teraz aktualnie na suwaczku :)
atraMento co tydzień podajemy swoją wagę i wpisuję je do takiej tabelki:

 

18.03.

25.03

02.04.

08.04

15.04.

22.04

29.04.

06.05.

13.05.

anuska836

95.3

95

95,70

97

 

 

 

 

 

andre85

76.6

77,80

77,20

76,70

 

 

 

 

 

zwierzakitrzy

89.80

89,10

88.8

88

 

 

 

 

 

gosiak555

92.20

91,10

91,10

90,30

 

 

 

 

 

brianna

89.50

89

91,50

88,80

 

 

 

 

 

martuniaaaaaa

95.10

94,30

94,80

93,20

 

 

 

 

 

madziek86

85.70

85,50

86,70

 

 

 

 

 

 

malami80

94.60

93,30

94,30

95,50

 

 

 

 

 

niunia.sylwia

    -

76

73,50

 

 

 

 

 

 

Mycroft

    -

    -

95,90

 

 

 

 

 

 

Damakier92

    -

    -

86

86,10

 

 

 

 

 

atraMento

   86

  84,10

 82,40

82,10

 

 

 

 

 

Patrysia696

    -

   -

     -

74,60

 

 

 

 

 


cos mi sie wydaje ze do wakacji nie zdaze schudnac...ale jak to mowia nie najwazniejsze zeby szybko tylko madrze i z glowa, lepiej powoli a z sukcesem :)

milego dnia dziewczyny :**
Anuska - ach, coś podobnego  prowadzimy na innym watku ale tam bardziej jako wyścig, rywalizację i wymiary również tam wpisujemy. Mozesz mi dopisać wagę z poprzednich tygodni:  18.03 - 86 ;   25.03 -  84,1 ;   02.04 - 82,4 Dzięki :)   Widze, ze suwaczki tutaj świrują, mój dzisiejszy pokazuje wagę sprzed tygodnia :D

Miłego dnia!
atraMento proszę bardzo - dopisałam ale ci świetnie idzie co tydzień widać  efekty a na takich tabelkach najlepiej widać u mnie niestety nie ale ostatnio mam taki ciężki okres w życiu ze nie mogę się zebrać, a niestety u mnie tak to działa, że smutki często zajadam

andre jak znajdziesz to podaj mi ten przepis
anuska prosze sie nie mazgaic i wziąć w garść !!! zapomnieć o drożdźowcu i mężu bo to tylko dodatkowy stres zamiast na nim wyżyj się na sobie i poćwicz więcej musi zadziałać a mniej przykrości .Obróć to na swoją korzyśći nie podjadaj bo przecież chodzi o to żeby suwak nie w góre tylko w dół poszedł trzymam kciuki i chce żebyś się pochwaliła jak ładnie sobie radzisz

zwierzakitrzy jak zawsze stawiasz do pionu ;)  

anuska836 u mnie tez nie za wesoło i też widać to odrazu ... po kg! Ale będę walczyć bo ta moja waga dobija mnie jeszcze bardziej!


Na basenm jak juz pisałam wyżej, ide dzisiaj, dzień rozpoczęłam bez buuuły i z rybką i mam nadzieje ze za tydzien coś drgnie w dół! No musi do cholery

Buziaki Dziewczyny i Miłego Dnia

malami cudo dziewuszka buła nie potrzebna kiełki polecam na ciemny chlebek a po basenie kefir 0%

Słuchajcie może opracujmy sobie zasady takie wspólne, z obserwacji i doświadczeń własnych, na zasadzie "polecam". Razem raźniej trzymać sie zasad :) Chętne dziewczyny zapraszam do stworzenia wspólnych założeń zdrowego odżywiania :)

zwierzakitrzy- ten kefir to dobry pomysł :) Napewno skorzystam bo bede pewnie głodna a basen koncze o 22:00.. wiec lepiej nic innego nie jesc :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.