Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kto ma do zrzucenia PONAD 20 kg ? Razem raźniej ! zrzucamy ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ooveritasluxmeaoo

ooveritasluxmeaoo

Zobacz posty Użytkownika

13 marca 2013, 10:48

Na wakacjach trzeba się pokazać , no i ja się pokaże , muszeee ! . a Ty ? :)
Zdjęcie użytkownika andre85

andre85

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 19:59

gosiak jutro bo siedze u meza na lapku a stronke mam dodana do ulub. u siebie
Zdjęcie użytkownika patrysia696

patrysia696

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 20:18

Ja jak nie mam pomyslu na obiad to kozystam z tej stronki  
uwielbiam kotlety mielone z bialym serem

Edytowany przez patrysia696 5 kwietnia 2013, 20:19

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika gosiak555

gosiak555

  • Dołączył: 2008-09-12
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 954

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 20:29

patrysia696 dzieki super stronka, napewno cos z niej wyprobuje :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mycroft

Mycroft

  • Dołączył: 2013-03-23
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2013, 12:00

Dziewczyny, może któraś z Was mogłaby mi polecić zestaw ćwiczeń? Tylko, że chodzi mi o taki, gdzie wszystkie ćwiczenia są na stojąco bądź siedząco. Nie mam niestety miejsca w mieszkaniu na ćwiczenia leżące, no chyba że na łóżku 

Najlepiej coś z filmikiem na youtube 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andre85

andre85

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2013, 12:23

Hej laseczki

Podaje linka do bloga

http://o-pysznym-jedzeniu.bloog.pl/id,2826033,title,Sernik-z-rosa,index.html?ticaid=5105cc

Zdjęcie użytkownika anuska836

anuska836

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1026

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2013, 21:26

właśnie ja zawsze robię taki sernik tylko, że mi taka rosa jeszcze nigdy nie wyszła

i poza tym dla mnie jest pyszny ale moi domownicy uważają że jest za mało "serowy"
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiak555

gosiak555

  • Dołączył: 2008-09-12
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 954

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2013, 21:32

mm i znow same pysznosci az chcialooby sie zgrzeszyc :P ale nie nie nie przeciez chcemy byc laski no nie? przed niektorymi droga dluzsza przed niektorymi krotsza ale mimo to jestesmy tu po to zeby sie wspierac w dazeniu do upragnionego celu.

ja dzis wzorowy dzien, 30 min biegów zaliczone, 60 min hula hop zaliczone i 2 dzien tego planu "przysiadowego" zaliczone :) aaa i jeszcze dlugi spacer z mala...


dobrej nocy kobietki :**
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika patrysia696

patrysia696

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2013, 22:00

gosia mam pytanko gdzie biegasz? Na silowni, na bierzni czy na  swiezym powietrzu?
Zdjęcie użytkownika anuska836

anuska836

  • Dołączył: 2010-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1026

Zobacz posty Użytkownika

6 kwietnia 2013, 22:02

http://www.youtube.com/watch?v=MvfitXCik5w

 coś dla motywacji
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiak555

gosiak555

  • Dołączył: 2008-09-12
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 954

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2013, 08:28

biegam na swiezym powietrzu, niedaleko od domu mam stadion i biezine wiec tam biegam :) wydaje mi sie to lepsze niz bieganie w silowni, tam nie dosc ze duszno to i tloczno... a tak to przy okazji pooddycham swiezym powietrzem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.