Temat: Jak uniknąć wieczornego podjadania?

Witam! Jestem nowa na tym forum... Nigdy nie szukałam rad w internecie, ale w tym wypadku jestem zdesperowana... mam 17 lat i od 6 miesięcy jestem na wymianie w stanie NY. Ponieważ nigdy nie miałam problemów z waga, zaskoczeniem dla mnie było, gdy zaczęłam zauważać ze robią mi sie "boczki" i okrągła twarz. Problem polegał na tym, ze w stanach porcje sa większe, wszędzie słodycze i niezdrowe jedzenie, posiłki w późnych godzinach itd... Od jakiegoś czasu próbuje zrzucić dodatkowe kilogramy. Staram sie nie jeść po 18, nie pić kolorowych napojów ani nie jeść fast foodow. Sciagnelam nawet aplikacje na telefon gdzie zapisuje sie kalorie. Jednak mój problem polega na tym, ze brak mi wsparcia. Dodatkowo przestałam lubić siebie. Cieżko mi sie cieszyć z czegokolwiek. Staram sie wyrliminowac z diety słodycze, przez co mam na nie ochotę 100 razy bardziej. Od czasu do czasu zdarza mi sie ze jeżeli "bilans kalorii" wychodzi mi niski, dopakowuje slodyczami. Staram sie jeść 1400 kalorii dziennie... Jak sie zmotywowac? Jak przestać porównywać sie do wszystkich? Jak nie sięgać po słodycze gdy zostaje sie samemu?