© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
11 maja 2013, 09:54
ANKIETA 11.05.2013
1. waga aktualna: 76,4 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,8 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
4. komentarz: jestem happy...
5. zadanie: nie odpuszczać ! sport + dieta i zdrowe podejście do życia.... + duuużo optymizmu,
NIECH SPADA DALEJ !!!
wow - jeszcze do tego jestem 1-sza na 100 stronie - zdrówko 
Edytowany przez luise 11 maja 2013, 09:55
11 maja 2013, 10:13
ANKIETA 11.05.2013
1. waga aktualna: 58,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): + 10
4. komentarz: JEST OK, ALE MOGŁOBY BYĆ LEPIEJ :)
11 maja 2013, 11:17
ANKIETA 11.05.2013
1. waga aktualna: 60,9 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): + 2
4. komentarz: zwazywszy na fakt, ze czekam na @ jest dobrze
11 maja 2013, 15:19
11 maja 2013, 17:58
12 maja 2013, 07:32
12 maja 2013, 07:55
ANKIETA 11.05.2013
1. waga aktualna: 69,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,3 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
4. komentarz: przez zlamana reke nie chodze na silownie, a waga dalej spada ;) Wszyscy znajomi mowia ze jesem szczupla i ze strasznie chudne, a waga niewiele sie zmienia ;) Czekam tylko na sciagniecie gipsu, zeby zpbaczyc ile naprawde waze ;D
5. zadanie: to co zwkle, mz
12 maja 2013, 07:58
12 maja 2013, 08:06
ANKIETA 12.05.2013
1. waga aktualna: 54,5kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,1kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
12 maja 2013, 08:31
ANKIETA 11.05.2013
1. waga aktualna: 73,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0,0 kg
