© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
5 maja 2013, 22:33
ANKIETA 04.05.2013
1. waga aktualna:78,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,9 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -9,9
4. komentarz: ni niestety brak ruchu, choroba, leżenie, małe grzeszki... zmiana diety po powrocie, nie mogłam się naprawdę ogranąć tyle różności, pogubiłam się... i efekty widać na wadze
5. zadanie na najbliższy tydzień: zumba, rower, spróbować chociaż raz skalpela - zarazić się nim na nowo ! spróbować opanować dietę, z idzie mi coraz lepiej, już dziś byłam spokojniejsza, rozsądniejsza, przeszło mi to zachłyśnięcie tym, że mogę wszystko... powiem wam jedno - gdyby tak ktoś mi dietetycznie gotował 3 posiłki dziennie to nie podjadałabym nic, a nic... ale nie ma lekko - muszę sobie radzić sama !
Dziś odpaliłam rower... na początek 7 kilometrów, było cudnie i chcę jeszcze !
5 maja 2013, 23:21
ANKIETA 04.05.2013
1. waga aktualna: 69,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +1000000000
4. komentarz: spadek bylby wiekszy, ale mam gips na rece od tygodnia i nie mam pojecia ile on wazy ;)
6 maja 2013, 02:57
6 maja 2013, 07:12
ANKIETA 05.05.2013
1. waga aktualna: 78 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):0
4. komentarz:koniec z tymi kilogramami, najlepsza terapia to terapia szokowa, kilka fotek i można sie przestraszyć,
6 maja 2013, 07:30
Akcja 23: Lżejsze o kilogramy lato powitamy 16.02.2013 – 22.06.2013
Tydzień: 29.04.2013 – 05.05.2013
1. 70ada51: startowa 55,50; poprzednia 53,50; aktualna 52,50; zmiana całkowita -3,00
2. agusia170581: startowa 77,20; poprzednia 78,00; aktualna 78,00; zmiana całkowita +0,80
3. aja79: startowa 84,00; poprzednia 84,80; aktualna 84,80; zmiana całkowita +0,80
4. aszeczka: startowa 70,60; poprzednia 70,00; aktualna 69,50; zmiana całkowita -1,10
5. bleegrubas: startowa 87,60; poprzednia 83,90; aktualna 83,90; zmiana całkowita -3,70
6. Bogusia29: startowa 82,70; poprzednia 84,20; aktualna 84,20; zmiana całkowita +1,50
7. Byczyca: startowa 66,60; poprzednia 64,30; aktualna 64,30; zmiana całkowita -2,30
8. Desperatka75: startowa 69,50; poprzednia 69,70; aktualna 69,70; zmiana całkowita 0,00
9. Ebek79: startowa 65,80; poprzednia 65,30; aktualna 65,30; zmiana całkowita -0,50
10. Eilleen: startowa 86,00; poprzednia 80,60; aktualna 80,60; zmiana całkowita -5,40
11. jerzokb: startowa 86,00; poprzednia 85,90; aktualna 87,10; zmiana całkowita +1,10
12. justa35: startowa 94,00; poprzednia 94,00; aktualna 94,00; zmiana całkowita 0,00
13. justynaa5104: startowa 71,50; poprzednia 69,30; aktualna 69,30; zmiana całkowita -2,20
14. justyna.ja85: startowa 66,00; poprzednia 65,60; aktualna 64,60; zmiana całkowita -1,40
15. kamis79: startowa 84,50; poprzednia 83,00; aktualna 83,00; zmiana całkowita -1,40
16. kateszka: startowa 62,00; poprzednia 61,50; aktualna 62,50; zmiana całkowita +0,50
17. kleopatrra: startowa 63,80; poprzednia 64,00; aktualna 64,00; zmiana całkowita +0,20
18. luise: startowa 77,50; poprzednia 76,30; aktualna 78,20; zmiana całkowita +0,70
19. Magiczna1981: startowa 76,90; poprzednia 74,00; aktualna 73,30; zmiana całkowita -3,60
20. Malicka5: startowa 72,00; poprzednia 73,00; aktualna 73,00; zmiana całkowita +1,00
21. marcelka55: startowa 72,50; poprzednia 72,00; aktualna 72,00; zmiana całkowita -0,50
22. marta781: startowa 74,80; poprzednia 68,40; aktualna 68,30; zmiana całkowita -6,70
23. Moniaaa123: startowa 62,40; poprzednia 59,90; aktualna 59,90; zmiana całkowita -2,50
24. nieidealna1979: startowa 75,50; poprzednia 74,40; aktualna 73,20; zmiana całkowita -2,30
25. niktotymniewie: startowa 76,00; poprzednia 75,00; aktualna 75,00; zmiana całkowita -1,00
26. Sensuality: startowa 78,00; poprzednia 78,00; aktualna 78,00; zmiana całkowita 0,00
27. TymRazemSieUDAAA: startowa 56,30; poprzednia 53,30; aktualna 54,60; zmiana całkowita -1,70
28. zolzaaaa: startowa 64,00; poprzednia 60,90; aktualna 60,90; zmiana całkowita -3,10
Podsumowując:
1. ubyło nam: 42,40 kilogramów
2. przybyło nam: 6,60 kilogramów
3. razem straciliśmy: 35,80 kilogramów
Edytowany przez jerzokb 6 maja 2013, 10:19
6 maja 2013, 08:51
6 maja 2013, 09:00
Wpadłam tylko żeby prosić o przepisanie wagi, ale widzę, że już jest zestawienie:) Nawet nie wiem ile ważę. 
6 maja 2013, 09:51
ANKIETA 04.05.2013
1. waga aktualna: 62,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,0 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -5
6 maja 2013, 09:52
6 maja 2013, 11:53
