- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
![]()
Z A P R A S Z A M ![]()
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
- Dołączył: 2007-05-10
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 2427
26 marca 2013, 10:33
A ja dziś kończę przed Świętami, choć praca w domu, która mnie czeka wcale nie mała i nie łatwiejsza. Ale przynajmniej więcej czasu z dzieckiem Oby tylko nerwy trzymać na wodzy i dobrze, spokojnie wykorzystać ten czas.
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
26 marca 2013, 12:37
A dzieciaki w szkołach to mają jakąś przerwę świąteczną teraz, czy do piątku chodzą i od razu we wtorek też do szkoły?
- Dołączył: 2007-05-10
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 2427
26 marca 2013, 13:23
Rodzice powinni się rozdwoić. O urlop ciężko i warto by mieć coś go na wakacje. A tu szkoła od czwartku do wtorku włącznie zamknięta. I jeszcze w czwartek po świętach też mają wolne, bo szóstoklasiści piszą egzamin i w szkole nie może być żadnych innych uczniów. W końcu takie pierwszak mógłby coś podpowiedzieć jeszcze, no nie? Dobrze, że jeszcze dziadkowie są na chodzie.
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9530
26 marca 2013, 19:16
ooo, nikogo nie było ??ja na zumbie dziś czułam się fatalnie, ale jak się okazało wszystkie miałyśmy "gorszy dzień" do ćwiczeń...
dietetycznie dziś nie najgorzej, a na kolację planuję zjeść pół grapefruita tylko... oby nic poza tym nie wpadło...
zmykam odrabiać pracę domową, jutro spotkanie wielkanocne dla pracowników i wieczorem dla gości... czyli druga zmiana... ufff może jakoś wytrwam...
miłego wieczoru... chyba wszyscy przygotowują się powoli święta... dlatego tu takie pustki ![]()
- Dołączył: 2009-08-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2607
26 marca 2013, 22:40
luise to się jeszcze dogadamy, bo ja nie wiem dokładnie do kiedy będe w domu rodzinnym, bo aktualnie mieszkam/studiuje na slasku ;)
Ja dzis zaliczylam 14 godzine Callanetics, chociaz nie mialam ani sily, ani ochoty. Od jutra mam przerwe świąteczną i w czwartek rano śmigam do domku :)
Edytowany przez aszeczka 26 marca 2013, 22:40
- Dołączył: 2010-03-28
- Miasto: Zimbabwe
- Liczba postów: 872
27 marca 2013, 08:40
Tak się na chwaliłam, a wczoraj nic nie poćwiczyłam. Co gorsza, koleżanka przyszła na kawę i były ciastka! a ja sobie nie odmawiałam
![]()
Dzisiaj też nie wiem czy znajdę czas na ćwiczenia i w ogóle siły, bo mam stresujący dzień i coś czuję że wieczorem będę wypluta.
Ja nic w domu nie szykuję, nawet specjalnie nie sprzątam. Okna nie mam umytych bo nie było pogody. A na święta idziemy jak zwykle na gotowe
![]()
Może zrobię tylko sałatkę ziemniaczaną, tak aby było co przegryźć w domu i nic więcej. Zresztą ja znowu nie czuję świąt...
Miłego dnia kobitki
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
27 marca 2013, 09:34
Jerzokb u nas tak samo w szkole. W czwartek też wolne z powodu egzaminów szóstoklasistów. Ale te młodsze dzieciaki mogą przyjść do szkoły jeśli rodzice "nie mają co z nimi zrobić". Zawsze w takie dodatkowe dni wolne nasza szkoła zapewnia opiekę.
Jakoś ciężko mi się ćwiczy. Leń mnie dopadł. Na święta już mam wszystko zaplanowane:) Od jutra realizuję plan sprzątania. W sumie już troszkę zaczęłam. Za garderobę się zabrałam:) Odłożyłam dużo rzeczy w których nie chodzę. Całkiem dobre i nie zniszczone, ale kolory mi nie odpowiadają. Odłożyłam wszystkie czerwienie i zielone. Jak myślicie zostawić jeszcze te bluzki? Czy lepiej oddać komuś? Bo nie wiem czy wrócę jeszcze kiedyś do koloru i czy będą modne jeszcze, bo to tuniki i nietoperze:)
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
27 marca 2013, 11:35
Dzień dobry!
Ebek, tuniki i nietoperze, to wyślij mi :) Uwielbiam nietoperze przy tych swoich schabach :) A Paweł kiedy wraca???
Ludzie, jaka ja jestem dzisiaj śpiąca i nieogarnięta! Nie mogę dojść do siebie. Mało w nocy spałam, nie mogłam zasnąć!!!
- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
27 marca 2013, 12:20
witajcie ! ja też dziś taka średnio ogarnięta jestem.. dopiero 12 a ja czuje zmęczenie jak ok 21 :/ a i w domu dziś tyle do zrobienia !
siedze i układam listę zakupów na świąteczne pichcenie.. i tak patrze i trochę się tego nazbierało ! ehh.. świeta.. dwa dni a robienia jak na tydzień..
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
27 marca 2013, 12:48
Ja to się cieszę, że święta poza domem. upiekę tylko schab, może jakieś ciasto, zrobię żurek, jakąś sałatkę, żeby od razu po świętach jak ten głupek po sklepach nie latać :)
Z A P R A S Z A M 
