© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
9 marca 2013, 11:40
Cześć dziewczyny!
No i oczywiście zakatarzona i zamulona siedzę w robocie. Chyba też mam temperaturę, bo raz mi zimno, raz ciepło, czuję się jak z krzyża zdjęta. No ale jakoś trzeba przetrwać. Zostało mi jeszcze 6,5 godziny! Dam radę, ale o jutrze to ja nawet myśleć nie chcę. Teraz lecę poczytać Was w pamiętnikach :)
9 marca 2013, 12:44
ANKIETA 09.03.2013
1. waga aktualna: 55,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,7kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
9 marca 2013, 13:55
ANKIETA 09.03.2013
1. waga aktualna: 82,5
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +6
4. komentarz: pomimo @ spadek,Linea działa,nie chce mi sie tak żreć:)
5. zadanie: Odpoczywać na urlopiku,zwiedzać dużo i nie przejadać się :):):)
Od rana pakuję nas,ostatnie zakupy przed wylotem,do tego rozprawiłam świnkę :), wyglancowałam chałupę,podlałam kwiatki i hajdu szeroki świecie! :)
ps..pogoda u mnie piękna :)
Edytowany przez kamis79 9 marca 2013, 13:56
9 marca 2013, 14:22
9 marca 2013, 15:42
9 marca 2013, 17:21
9 marca 2013, 18:15
. Ja troszkę taka martwa dusza, bo staram się nadrobić i poczytać co piszecie ale z udzielaniem się już ciężko. 
9 marca 2013, 19:33
ANKIETA COTYGODNIOWA 9 marca 2013
1. waga aktualna: 84,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,5 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: najważniejsze że w dół ale mogłoby spadać więcej
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): tabelka z rozplanowaniem ćwiczeń i kontrola tego bo za bardzo leń wygrywa :-)
9 marca 2013, 19:37
9 marca 2013, 20:21
ANKIETA 09.03.2013
1. waga aktualna: 62,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,5 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: cicha nadzieja że mi się uda dojść do celowej wagi ale trzeba działać a nie gadać ! :) będę szczęśliwa jak zobaczę na wadzę 59kg-dawno tak nie by
tyle że tylko w jedną str haha- teraz trzeba uczyć się w drugą :) 
