© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
21 lutego 2013, 16:06
kateszka a ile ma Twoje malenstwo? Moja najmlodsza od wrzesnia ( miala wtedy 11 miesiecy) chodzi do zlobka( niderlandzkojezycznego, a my w domu po polsku :) ) 2 lub 3 razy w tygodniu i jest ok. Na poczatku plakala,a teraz nawet nie chce mi pomachac, gdy ja zostawiam :)
u mnie jak do tej pory ok, dietki sie trzymam i cwiczenia tez grzecznie wykonuje :)
21 lutego 2013, 16:39
Matko, jaka ja dzisiaj nieogarnięta jestem straszliwieeeeeeeee
Ja też sobie ze słodkim nie radzę. Ze 2 razy w tygodniu wcinam batonika musli (z Lidla). Czy to mniejsze zło? Sama nie wiem, ale wkręcam sobie, że mniejsze hahaha :)
21 lutego 2013, 17:57
21 lutego 2013, 18:42
malicka5 ślicznie tam masz !! zazdroszcze !!
a co do ząbków ja mam jeszcze dwa mleczaki 
a mam.....lat :)
a jeśli chodzi o słodkości.. ja na szczęście się ogarnęłam i batoników już nie tykam.. no może raz na miesiąc może nawet raz na dwa miesiące... ale mojej szarlotki sobie nie potrafię odmówić ...
21 lutego 2013, 18:53
hahaha no tak, jakieś usprawiedliwienie dla siebie znaleźć trzeba :D
ale żeby jeść białą czekoladę mimo, że się jej nie lubi? No malicka... hahaha
21 lutego 2013, 20:16
21 lutego 2013, 21:54
Edytowany przez luise 21 lutego 2013, 21:56
21 lutego 2013, 22:22
22 lutego 2013, 07:28
22 lutego 2013, 08:23
