- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
12 lutego 2013, 20:41
"23" AKCJA 6-TKOWA!
Lżejsze o kilogramy
lato powitamy
16 lutego - 22 czerwca 2013
długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
![]()
Z A P R A S Z A M ![]()
Edytowany przez aja79 12 lutego 2013, 20:53
- Dołączył: 2009-02-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3197
20 lutego 2013, 09:28
witam ja wczoraj też nie miałam czasu siąść przed komputerem.
mój instynkt macierzyński raz sie pojawia a raz przemawia rozsadek, że będzie cieżko, ale nie moge być egoistką,mam jednego szkraba 5 letniego i chyba musze sie zdecydowac w tym roku albo na przyszły, bo latka uciekaja, w maju stuknie mi 32 ale czuje się na 22
Bogusia biorę z ciebie przykład KONSEKWENCJA, muszę ruszyć tyłek
Anulka trzymaj się, nie daj się
![]()
Monia nie wiem dlaczego, warzywa i owoce usprawniają pracę jelit, może dlatego ,nie mam pojęcia
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
20 lutego 2013, 11:32
agusia170581 Wszyscy powinni brać z Ciebie przykład!!! Chodzi mi o to, że czujesz się na 22 lata:) Ja tez się czuję dużo młodsza niż mam i czuję się z tym super, bo jeszcze nie tak dawno mając 33 czułam się jakbym miała 53. Widzę, że coraz więcej nas z tym instynktem macierzyńskim i pragnieniem dziecka:) My tez jeszcze czekamy kilka miesięcy (góra dwa), ale tak naprawdę co się przez te 2 miesiące zmieni? Nigdy nie będzie odpowiedniego momentu. Więc ja myślę, że finansami nie ma się co przejmować. Chyba żebym już teraz nie miała co jeść, to bym się wstrzymała z decyzją o drugim dziecku.
Wczoraj było tak paskudnie i deszczowo, że jakieś melancholie mnie dopadły i mało tu zaglądałam. Dziś słoneczko grzeje i od razu człowiek lepiej się czuje:)
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
20 lutego 2013, 15:22
Moniaaa, a czy to tylko wzdęcia, czy powiązane z zaparciami? bo na tych drugich znam się lepiej....
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Leshoto
- Liczba postów: 2191
20 lutego 2013, 16:45
Wzdęcia? Mnie wczoraj sadziło po razowcu:)
Pierwsze kroki podjęte w stronę lepszego samopoczucia,codziennie spacerek(ok 5 km),nie jem na nocnej zmianie,no i mniejsze porcje.Niestety wszędobylskie kanapki jeszcze łażą za mną,ale ich dni są policzone:)
- Dołączył: 2009-08-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2607
20 lutego 2013, 17:09
Wpadlamm na chwilę,kompa niestety dalej nie mam więc pisze z telefonu :-)
Anulka mam ten sam problem,od wczoraj cały czas mam ochotę coś jeść,a waga idzie w górę :/
Wczoraj miałam ciężki dzień i mądrze poprawilam sobie humor paczka ciastek..
A teraz apel do wszystkich mam: Dbajcie o zeby swoich pociech!! Pilnujcie ich,jak mają ząbki. Bo czasem mi sie słabo robi jak widzę 9 letnie dziecko,które ma 3 stale żeby do leczenia,a mleczne do połowy objęte prochnica i nadające się do leczenia kanalowego (tak,żeby mleczne leczy sue czasem kanalowo) Naprawdę,warto zwracać uwagę na to żeby dziecko było żeby 2 razy dziennie i najlepiej sprawdzać jak myje. Tk mnie natchnelo do napisania tego po dzisiejszych zajęciach ze stomatologii dziecięcej :-)
Edytowany przez aszeczka 20 lutego 2013, 17:10
- Dołączył: 2007-07-08
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 24494
20 lutego 2013, 20:51
witam wieczornie, dopiero dziś miałąm czas luknąc na forum, jakoś brak czasu, zobaczymy co waga pokaże w sobotę, bo jakoś średnio ograniczam jedzonko w tym tygodniu...
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9540
20 lutego 2013, 21:26
ja znów dziś zaliczyłam ćwiczenia... i zjadłam kolację bo podobno po ćwiczeniach powinno się jeść... wchłonęłam więc banana, pół jabłka, garść rodzynek i kilka orzechów...ostatnio po ćwiczeniach w nocy rwą mnie nogi, tzn mięśni... ale cóż im się dziwić...
miałam dziś pracowity ale całkiem dobry dzień, całuski dla was... zmykam bo zmęczona jestem bardzo, do jutra... a moja waga mimo, że ostatnio jestem grzeczna coś fika... ignoruję ją jednak i udaję, że mnie to nie rusza... (gupia waga)... ![]()
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
20 lutego 2013, 21:30
ja jestem przed @, powinna być dzisiaj
jest przed 22 a mnie głod zaczyna ściskać....
Z A P R A S Z A M 
trzymaj się ! 
