Temat: 6tkowa akcja nr 23 16.02-22.06

"23" AKCJA 6-TKOWA!

Lżejsze o kilogramy

lato powitamy

 16 lutego - 22 czerwca 2013

długi dystans 4 miesiące, ale jakie możliwości!!! 




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w 4 miesięce przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (18 tygodni) nr 23:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 17 lutego 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 23 lutego wypełniasz co tydzień ankiety

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

Z A P R A S Z A M

Pasek wagi
Ach...dziewczyny! Ja zaczęłam naszą akcję od McDonalda naprawdę rzadko mi się zdarza tam jeść (jakoś nie specjalnie przepadam) no ale żeby tak zaczynać akcję? Wieczorem dobiłam się piwem i chipsami...No comment!!
Wczoraj też do grzecznych nie należał dzień, lecz dzisiaj mam nadzieję że już będzie tylko lepiej!
Też muszę się pomierzyć...ale tak tego nie lubię, bo zawsze mam duuuuużo cm i nigdy się nic nie zmienia.

Co do finansów dziewczyny, to ja się lepiej nie odzywam. Nie umiem znaleźć pracy i od pół roku żyjemy z mężem z jednej jego wypłaty. Oj nie jest lekko. Nie wiem kiedy wyjdziemy na prostą. Zakupy? Co to takiego? Wakacje? Nie pamiętam kiedy na jakichkolwiek byliśmy, o fajnych nie wspomnę. Najgorsze jest to...że ja już naprawdę nie wiem gdzie tej pracy już szukać, jestem załamana.

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:64

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,5 ;(

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10

4. komentarz: najwyższy czas zacząć

5. zadanie na najblizszy tydzien: szlaban na słodycze

Pasek wagi
No to witam wszystkich w nowej akcji i życzę dużych spadków.
Mnie się marzy zjechać wreszcie poniżej 80  kg.
Beige, Ebek79 (jest usprawiedliwiona), Moorelova, Martita0503 - proszę o podanie początkowej wagi.

Akcja 23: Lżejsze o kilogramy lato powitamy 16.02.2013 – 22.06.2013

Tydzień: Start

 

1.       agusia170581: startowa 77,20; poprzednia 0,00; aktualna 77,20; zmiana całkowita 0,00

2.       aja79: startowa 84,00; poprzednia 0,00; aktualna 84,00; zmiana całkowita 0,00

3.       anulka65731022: startowa 67,50; poprzednia 0,00; aktualna 67,50; zmiana całkowita 0,00

4.       assassin: startowa 65,00; poprzednia 0,00; aktualna 65,00; zmiana całkowita 0,00

5.       aszeczka: startowa 70,60; poprzednia 0,00; aktualna 70,60; zmiana całkowita 0,00

6.       Avirati: startowa 67,50; poprzednia 0,00; aktualna 67,50; zmiana całkowita 0,00

7.       Beige: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

8.       bleegrubas: startowa 87,60; poprzednia 0,00; aktualna 87,60; zmiana całkowita 0,00

9.       Bogusia29: startowa 82,70; poprzednia 0,00; aktualna 82,70; zmiana całkowita 0,00

10.   Byczyca: startowa 66,60; poprzednia 0,00; aktualna 66,60; zmiana całkowita 0,00

11.   defektt: startowa 62,60; poprzednia 0,00; aktualna 62,60; zmiana całkowita 0,00

12.   Desperatka75: startowa 69,50; poprzednia 0,00; aktualna 69,50; zmiana całkowita 0,00

13.   Ebek79: startowa 62,40; poprzednia 0,00; aktualna 62,40; zmiana całkowita 0,00

14.   Eilleen: startowa 86,00; poprzednia 0,00; aktualna 86,00; zmiana całkowita 0,00

15.   filigranova: startowa 58,50; poprzednia 0,00; aktualna 58,50; zmiana całkowita 0,00

16.   izulka33: startowa 89,70; poprzednia 0,00; aktualna 89,70; zmiana całkowita 0,00

17.   jerzokb: startowa 82,50; poprzednia 0,00; aktualna 82,50; zmiana całkowita 0,00

18.   justa35: startowa 94,00; poprzednia 0,00; aktualna 94,00; zmiana całkowita 0,00

19.   justynaa5104: startowa 71,50; poprzednia 0,00; aktualna 71,50; zmiana całkowita 0,00

20.   justyna,ja85: startowa 66,00; poprzednia 0,00; aktualna 66,00; zmiana całkowita 0,00

21.   kamis79: startowa 84,50; poprzednia 0,00; aktualna 84,50; zmiana całkowita 0,00

22.   kateszka: startowa 62,00; poprzednia 0,00; aktualna 62,00; zmiana całkowita 0,00

23.   kleopatrra: startowa 63,80; poprzednia 0,00; aktualna 63,80; zmiana całkowita 0,00

24.   luise: startowa 77,50; poprzednia 0,00; aktualna 77,50; zmiana całkowita 0,00

25.   Magiczna1981: startowa 76,90; poprzednia 0,00; aktualna 76,90; zmiana całkowita 0,00

26.   marcelka55: startowa 72,50; poprzednia 0,00; aktualna 72,50; zmiana całkowita 0,00

27.   marta781: startowa 74,80; poprzednia 0,00; aktualna 74,80; zmiana całkowita 0,00

28.   Martita0503: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

29.   misi.misi: startowa 64,00; poprzednia 0,00; aktualna 64,00; zmiana całkowita 0,00

30.   Moorelova: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

31.   Moniaaa123: startowa 62,40; poprzednia 0,00; aktualna 62,40; zmiana całkowita 0,00

32.   Nadiibeautylong: startowa 66,20; poprzednia 0,00; aktualna 66,20; zmiana całkowita 0,00

33.   nieidealna1979: startowa 75,50; poprzednia 0,00; aktualna 75,50; zmiana całkowita 0,00

34.   niktotymniewie: startowa 76,00; poprzednia 0,00; aktualna 76,00; zmiana całkowita 0,00

35.   PomidorekR: startowa 63,00; poprzednia 0,00; aktualna 63,00; zmiana całkowita 0,00

36.   Rositt: startowa 70,40; poprzednia 0,00; aktualna 70,40; zmiana całkowita 0,00

37.   suuza: startowa 97,80; poprzednia 0,00; aktualna 97,80; zmiana całkowita 0,00

38.   TymRazemSieUDAAA: startowa 56,30; poprzednia 0,00; aktualna 56,30; zmiana całkowita 0,00

39.   ulcerus: startowa 94,00; poprzednia 0,00; aktualna 94,00; zmiana całkowita 0,00

40.   zolzaaaa: startowa 64,00; poprzednia 0,00; aktualna 64,00; zmiana całkowita 0,00

 

Podsumowując:

1.       ubyło nam: 0,00 kilogramów

2.       przybyło nam: 0,00 kilogramów

3.       razem straciliśmy: 0,00 kilogramów


Pasek wagi
luise jeśli chodzi o ćwiczenia w domku, to w moim przypadku najtrudniejszy pierwszy krok :) ale jak już zacznę, to potem już jest z górki :)

ja właśnie przed chwilą skończyłam prasowanie i przybieram się do gotowania obiadu - muszę coś wymyślić też i na jutro, bo we wtorek do pracy i do domku wrócę dopiero po 20, a rodzinka wcześniej coś musi jeść.
Pasek wagi
Polecacie coś może na boczki? Kręcę już hula hopem i boczki jakoś opornie lecą... Szukam czegoś co przyniesie efekty ;)
Justyna, no ja ostatnio tez się przyznam miałam obiad w McD, choć po tamtejszym żarciu mam zgage przez 2 dni.. 
a na obiad dziś serwuję najzwyklejszy rosół....

Rositt, na boczki to moim zdaniem jedynie pomoże coś aerobowego, np bieganie... musi być coś co te boczki spali, hula hop i brzuszki trochę podrzeźbią, ale nie spalą tego tłuszczyku, co tam zalega
Pasek wagi
ach wy - takie niezdrowe rzeczy wcinać nununu 
u mnie też dziś w menu obiadowym rosół z kluseczkami z kaszy manny... tak mi się jakoś zachciało...
dziś też mam nadzieję poćwiczyć wieczorową porą...
Jerzkob, dzięki za zestawienie... ale nas duuuuużo !!!

Pasek wagi
no kto by pomyślał na serio sporo :)
Ankietos cotygodnios :

1 waga aktualna: 63,8kg
2 zmiana od poprzedniego pomiaru:
3 poziom zadowolenia: +10 na dobry początek :)
4 komentarz: oby było mnie coraz mniej

Pasek wagi

jerzokb - fajne podsumowanie!!!!


:-)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.