- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 sierpnia 2010, 10:03
Hej dziewczyny, ważę 94 kilo, mam za sobą około 3 nędznych kilogramów:-) Przede mną długa doga do upragnionej 5 na początku. Cel piewszy - 8 na początku wagi. Zapraszam, wszystkich chętnych, którzy chcą podjąć wspólną walkę z kilogramami.
Coś o mnie:
Przede wszystkim jestem mamą, nie pacuję od uodzenia synka, bo wstydzę się siebie, i nie mam zamiaru wychodzic do ludzi do kiedy nie schudnę, chociaz 20 ilogramów. Chcę schudnąć dla siebie i dla rodziny, żeby moje kompleksy nie zatruwały nam już życia i nie blokowały wakacji w ciepłyc kajach.
Jak zamierzam schudnąć:
Jak wiadomo wszystkie diety są skuteczne, o ile się ich pzestrzega i łączy z ćwiczeniami. Ja przez najbliżze 3 miesiące przebywam poza krajem, i ciężko mi tutaj odnaleźć składniki, które mam w diecie vitalii, dlatego postanowiłam stosować dietę MŻ-mniej żreć. A ponieważ pzebywam w kraju pizzy i makaronów, nie będzie to łatwe, ale jest tu masa owoców, którymi się zajadam:-) Waga zepsuła się jakieś 3 dni temu, więc do 20 października nie będę wiedziała ile ważę, ale moim przyjacielem stał się centymetr krawiecki.
Zapraszam do odwiedzania mojego pamiętnika, będę tam podawała na bieżąco swoje wyniki. Zapraszam wszystkich do wspólnego odchudzania!!!!!
20 sierpnia 2010, 22:28
20 sierpnia 2010, 22:38
20 sierpnia 2010, 22:39
20 sierpnia 2010, 22:40
to też jest świetne ćwiczenie, rewelacyjne na poczatku moższ samo nogi wzomcnic a później razem
20 sierpnia 2010, 22:43
20 sierpnia 2010, 23:07
witaj wikass:-)
Moja szwagieka jest na dukanie od 16 kwietnia, schudli z mężem po 15 kilo, ale przestrzegają jej restrykcyjnie. Nasz znajomy pracuje w dublinie w renomowanym klubie fitness i radził mi żebym wyeliminowała węglowodany, w sumie ta dieta polega między innymi na tym... ( właściwie to radził mi, żebym na miesiąc przyjechała do dublina, ale ponieważ mniemam, ze taki wyjazd kosztował by mnie majątek, taka opcja odpada)Moja internistka też radziła mi żeby przejść na proteinową. Mam zespół metaboliczny, który mi nie ułatwia sprawy :-) Spróbuję, właściwie pócz kilogramów to nie mam nic do stracenia :-)))
Ps. Witam serdecznie na naszym forum:-))))
20 sierpnia 2010, 23:08
20 sierpnia 2010, 23:14
20 sierpnia 2010, 23:16
W ramach motywacji....
Bierzmy się za siebie, bo z naszą wagą żartów nie ma... http://www.youtube.com/watch?v=dHfOwlems8s&feature=related
20 sierpnia 2010, 23:19
Dzięki za rady, zawsze każdy mówi ćwicz, ale tak napawdę to nic nie znaczy, bo co mam ćwiczyć pajacyki? A te ćwiczenia są bardzo fajne, tamte pozostałe też są świetne, można sobie trening ułożyć samemu i wiesz które partie ćwiczysz... Wielkie dzięki:-)
Jeszcze az link, bo wyzej nie wyszedł http://www.youtube.com/watch?v=dHfOwlems8s&feature=related