Temat: I ja będę miała zgrabne nogi!

Grupa otwarta
Każdy mile widziany 


Zapraszam wszystkie chętne, chcące poprawić wygląd swoich dolnych partii ciała. 
Szczególnie mile widziane osoby o budowie gruszki.


Koniec z
 cellulitemrozstępami 
i tym zalegającym tłuszczykiem!


Od dziś każdy kolejny dzień będzie nas przybliżał do wymarzonych nóg! 


Chyba warto popracować nad sobą by już w wakacje cieszyć się takim widokiem, co nie? 



Jakieś zasady? Nieszczególnie. 

Fajnie by było, gdyby każdy podał na początku swój wzrost jak i wymiary w udzie i łydce by potem pochwalić się postępami.
Można dodawać zdjęcia dla porównania bądź  w celu uzyskania porady.

Ćwiczenia według własnego uznania.

Dzielimy się z innymi tym, co robiłyśmy.


Jakieś sugestie? Jestem otwarta na propozycje. 
Ja schudlam przez 1 miesiac w udzie po - 3cm .. :))

sweetlemon1991 napisał(a):

1cm w 2tyg to malo?:P ja niekiedy przez miesiac nie moglam tyle zgubic:P mysle ze jestem na etapie gdzie schudlam z kazdego innego miejsca i juz dalej sie nie da dlatego wreszcie chudna nogi. myslalam ze to nigdy nie nadejdzie.

No właśnie mi zawsze nogi najwolniej chudną.A, i jeszcze nie mam płaskiego brzucha ._.


Macioraa napisał(a):

Ja schudlam przez 1 miesiac w udzie po - 3cm .. :))

No to gratuluję!  
zastanawiam sie ile tych cm musze miec w tym udzie zeby wreszcie byc zadowolona... i nie mam pojecia...
ja chce mieć 55 cm:P a mam 62:P
a ja chcę mieć przynajmniej 50 cm.... i minimum 32 cm w łydce.
znalazłam linka do idealnych wymiarów
http://www.crossdressing.pl/main.php?lv3_id=204&lv1_id=3&lv2_id=9

edit:
nie bardzo wiem jak sie w tej tabeli odnalezc, ale po tej pierwszej wnioskuje jaka mam budowe ciala (wychodzi ze szczupla) i potem biore wymiary do tej szczuplej sylwetki:)
wychodzi mi ze w cyckach mam sporo mniej, biodra 1cm za duzo, talie mam mniejsza, ramiona i szyje tez,  udo "powinno byc"  48,5 (jest 53) kolano okej, lydka 33 (jest 36) no i w kostce mam 5cm wiecej:( nie wiem czy wgl z kostka moge cos zrobic:(
oj koniecznie się zgłaszam! ((:

.....................179cm
Wymiary (mam / chcę) :
            *udo 56 / 50
            *łydka 36 / 34 ?

Ja biegam, ćwiczę na rowerku, czasem na basen pójdę i zapisuję się na siłownie (: 
Muuuuszę koniecznie zejść w dół w tych nogach, a przynajmniej ujędrnić (-14kg...)
Pasek wagi
Melduję się, ze cały czas walczę o piękne uda.
W dniu dzisiejszym w tym celu poczyniłam: skalpel, killer i zaraz idę na callanetics :)

Niestety przytyłam... Zmieniam wymiar początkowy na: 57 cm w udzie i 38,5 cm w łydce...
hej :) tez mam straszny problem z udami... ;/ od jakiegos czasu robie aeroby... co jest lepsze na spalanie tluszczu z ud, rowerek czy cross?? 

sweetlemon1991 napisał(a):

znalazłam linka do idealnych wymiarów http://www.crossdressing.pl/main.php?lv3_id=204&lv1_id=3&lv2_id=9edit:nie bardzo wiem jak sie w tej tabeli odnalezc, ale po tej pierwszej wnioskuje jaka mam budowe ciala (wychodzi ze szczupla) i potem biore wymiary do tej szczuplej sylwetki:) wychodzi mi ze w cyckach mam sporo mniej, biodra 1cm za duzo, talie mam mniejsza, ramiona i szyje tez,  udo "powinno byc"  48,5 (jest 53) kolano okej, lydka 33 (jest 36) no i w kostce mam 5cm wiecej:( nie wiem czy wgl z kostka moge cos zrobic:(

wyszła mi budowa szczupła.. 160cm
powinnam miec:
+ 1cm w piersiach ; +4 w biodrach; - 9 w talii (to moja zmora ;/ ); +1,5 w udzie; -1,5 w łydce; -4,5 w kostce ;); -0,5 w kolanie

ramion nie mierzyałam wiec nie wiem
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.