Temat: W lutym bez słodyczy

Witam :)

Chciałabym po raz kolejny zaprosić was do kontynuowania walki ze słodyczami, tym razem w lutym:)

Tak jak w poprzednich miesiącach  wspólna walka z największą zmorą większości z nas SŁODYCZAMI powinna pomóc w walce ze zbędnymi kilogramami.

Nie jedząc słodyczy nie tylko stracimy na wadze, ale będziemy też zdrowsze, dlatego myślę, że naprawdę warto, a wiadomo w kupie raźniej.

 

Do walki zapraszam od 01.02.2013r do 28.02.2013r, ale zapisywać się można od teraz:)

By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i wagę.

Potem co dzień za pomocą punktów podajemy czy w dany dzień zjadłyśmy słodycze czy nie.

 

Zasady są następujące:

Na start otrzymujemy 100ptk, za każdy dzień bez słodyczy dodajemy sobie 30 ptk, a za każdy gdy zjadłyśmy coś słodkiego odejmujemy 30ptk i sumujemy wynik.

 

W miesiacu należą nam się tez dwa dni dyspensy, gdy możemy zjeść coś słodkiego i nie odjąć punktów, ale w ten dzień nie dodajemy też punktów.

Ja ów punkty umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który zebrał największą ilośc punktów i przy okazji stracił sporo kilogramów:)

Wiem, ze grudzień jest cięzkim miesiacem do nie jedzenia słodkości, bo swięta, mikołajki itp. ale mimo wszystko mam nadzieję, że grupa pędzie tak pięknie walczyc i będzie tak pokaźna jak w listopadzie.

Powodzenia:)

16.02. 460 pkt. To daje 13 dni bez slodyczy, 2 dni dyspensy i 1 dzień na słodko....
16.02 +30
razem 460
dyspensa 2
dni ze słodyczami 1

Pasek wagi

17.02 +30

Razem: 610

17.02

610

17 dzień bez słodyczy
0 dni ze słodyczami
0 dni dyspensy
16.02 490+30=520
17.02 520+30=550

16.02     0 pkt/ 160 pkt razem
dni bez słodyczy :8
dni ze słodyczami : 6
dyspensa: 2

17.02     30 pkt/ 190 pkt razem
dni bez słodyczy :9
dni ze słodyczami : 6
dyspensa: 2

17.03 +30
razem 490
dyspensa 2
dni ze słodyczami 1

Pasek wagi
16.02 -30= 340
17
.02 -30=
310
18.03 +30 = 340
Pasek wagi
No dziewczyny widzę, ze wspaniale wam idzie. Ja musiałam odpuscic liczenie punktów bo bym była na minusie, ale wam mocno kibicuję i jutro postaram sie zrobić tabelki, bo dziś zaraz musze do pracy. pozdrawiam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.