Temat: W lutym bez słodyczy

12.02 +30

13.02 +30

13.02.
+30

razem - 430 :)

13.02 +30
razem 370
dyspensa 2
dni ze słodyczami 1

Ja naprawdę chce nie jeśc słodkości, ogarnąc się i w końcu schudnąc, tylko ostatnio nie potrafię:(

Matylda02, nie załamuj się i nie poddawaj! Zawsze możesz zacząć od teraz. Może łatwiej Ci będzie, jak ustalisz, że zjadasz jedną słodką przekąskę w tygodniu? Żeby nie być też wobec siebie tak surową i potem nie mieć wyrzutów sumienia, które tylko napędzaja gorsze samopoczucie.

U mnie wczoraj 370, a dzisiaj na pewno 400 punktów.

14.02  +30
razem: 490

Matylda ustalaj sobie wcześniej jadłospis na kolejny dzień wraz z dokładnymi godzinami posiłków i tego się trzymaj. Przykro mi, ale ja nie wierzę w słowa typu "nie wiem co się ze mną dzieje", bo przecież wiesz doskonale, co się z Tobą dzieje. Nie jesteś konsekwentna i tyle. Przecież każda z nas ma dni, w których ma ochotę na coś słodkiego, żadna nie jest nadczłowiekiem i ma takie same trudności jak Ty, a jednak dajemy sobie radę- po to z resztą jest ta grupa, żeby wzajemnie się motywować.Zostało Ci parę kilo do celu, więc albo zrezygnuj z vitalii, albo weź się za siebie.

Zostało Ci parę kilo do celu, więc albo zrezygnuj z vitalii, albo weź się za siebie.