Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chudniemy do wakacji.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 14:39

Pewnie jest tu dużo osób które tak jak ja mają kilka kg do schudnięcia i uważają że lepiej jest w grupie.
Co byście powiedziały na motywowanie siebie nawzajem?
Czy ktoś tak jak ja potrzebuje nieraz się komuś wygadać, komuś pochwalić?
Jeśli tak co byście powiedziały aby w tym temacie wspierać się nawzajem?
Ktoś chętny?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 14:40

jak nie narzucisz założeń jak poprzednio koleżanka to ja się zapiszę:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CiasteczkowyPotwor1990

CiasteczkowyPotwor1990

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 14:42

Ja jestem chętna :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 14:43

Właśnie ja też próbowałam być w tej grupie ale nie lubię jak ktoś mi narzuca. Dlatego sama postanowiłam założyć ten temat. Mało mnie obchodzi jak jesz i co ćwiczysz. Możesz się tym pochwalić, ale narzucać nie mam zamiaru :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nadiibeautylong

Nadiibeautylong

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Rzeka
  • Liczba postów: 5316

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 14:45

ok :)
od siebie dodam , że mam jakieś 12 kg do zrzutu:/
dieta Mż, ćwiczę regularnie 5 dni w tygodniu:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 14:47

to i ja jestem chętna 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CiasteczkowyPotwor1990

CiasteczkowyPotwor1990

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 14:47

Ja chcę zrzucić 7-8 kg do maja, więc mam 3 miesiące. :) Później wyjeżdżam na wakacje, no a w grudniu kupuję suknię ślubną więc mam mega mega motywację. :)
Zdjęcie użytkownika sarawol

sarawol

  • Dołączył: 2012-10-06
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2158

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 14:48

Ja mam jeszcze kilka kg.  Na pasku mam niby 15 ale tak naprawdę to wystarczy mi że będę się czuła lepiej :)
Ja ćwiczę codziennie 30 day shred, a diety tak naprawdę to nie zbyt stosuję. Staram się jeść mniej i ograniczyć nie zdrowe rzeczy, ale niezbyt mi to wychodzi :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 14:55

ja mam ok 10 kg;/
staram się jeść mniej, kolacja przed 18, od wczoraj wykonuje różne ćwiczenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika majka.1976

majka.1976

  • Dołączył: 2013-01-28
  • Miasto: Bremen
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2013, 15:05

ja tez mam ok 10 kg jestem niska dlatego kazde kg widac. 
mam diete mz i cwicze hh.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.