© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 stycznia 2013, 13:32
może ma ktoś podobny cel? 8 kg do maja (to taki piękny miesiąc - nie byłoby przyjemnie cieszyć się wtedy wymarzonym ciałem? )
jeśli jest ktoś chętny do współpracy (chwalenia i karcenia) to zapraszam :)
27 stycznia 2013, 16:23
jeżeli rano nie będzie mi się chciało ćwiczyć, to od razu zdjęcia na otrzeźwienie ;D27 stycznia 2013, 16:31
27 stycznia 2013, 16:59
27 stycznia 2013, 17:01
27 stycznia 2013, 17:40
Ojj mi się też strasznie chce biegać, ale mi by się teraz ciężko oddychało i ręce to by mi odpadły z zimna pomimo grubych rękawiczek (mam problemy z krążeniem) i już jesienią nie było za fajnie :( ale w domu mam orbitreka i muszę na nim trochę poćwiczyć a do tego Jillian/Mel B/Callanetics lub jakieś swoje wymysły :D
Stosujecie jakąś konkretną dietę, czy po prostu MŻ? :)
27 stycznia 2013, 17:55
hej ja sie dołaczam ale ja mam 18 kg. do zrzucenia z tym ze daje sobie czas do konca czerwca. nie wygonicie mnie?
nikogo nie wyganiamy!
najwyżej będziesz nas bardziej motywowała swoimi szybszymi efektami :P :)
27 stycznia 2013, 18:02
Ojj mi się też strasznie chce biegać, ale mi by się teraz ciężko oddychało i ręce to by mi odpadły z zimna pomimo grubych rękawiczek (mam problemy z krążeniem) i już jesienią nie było za fajnie :( ale w domu mam orbitreka i muszę na nim trochę poćwiczyć a do tego Jillian/Mel B/Callanetics lub jakieś swoje wymysły :D Stosujecie jakąś konkretną dietę, czy po prostu MŻ? :)
ja znowu nie przepadam za ćwiczeniami w pokoju. Jakoś się dusze. Dlatego trzeba uporać się z mrozem i wypełznąć z tego domu...
co do diety: jem 1400kcal w 5 posiłkach. Węgle, białka, tłuszcze o odp. porach... raczej staram się jeść zdrowo. zero słodyczy.
jakoś idzie, czasem zdarzają się wpadki niestety
27 stycznia 2013, 18:11
186kluseczka186 - mieszkasz we Włoszech? :D jeżeli tak, to mega zazdroszczę !btw dziewczyny znacie tę stronkę? http://rocznewyzwanie.tumblr.com/ świetne motywacje, ja ustawiłam jako startową jeżeli rano nie będzie mi się chciało ćwiczyć, to od razu zdjęcia na otrzeźwienie ;D
lubie takie stronki :)
czasem mnie wkurza jak na niektórych np. stylowi.pl jest tyle zdj. chudziutkich, wysportowanych dziewczyn, motywacji itp. a gdzie niegdzie przewijają się przepisy na jakieś pyszności... dołujące to
