- Dołączył: 2009-12-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 5045
15 sierpnia 2010, 12:08
Nasza grupa ma już półtora roku, schudła razem wiele kilogramów i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy Jeśli pragniesz:=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie
=> widzieć co tydzień tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy
To ta grupa jest dla ciebie
![]()
![]()
Jeśli:=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage
To daruj sobie i omiń ten wątek
Zaczynamy
1 września a te dwa tygodnie przeznaczamy na wspólne zapoznanie sie ze sobą
Zakończenie planowane na
1 listopadaTo jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej
Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))Ankieta startowa
1. waga aktualna
2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)
3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)
Warunkiem przyjęcia do grupy jest podanie wagi startowej w dniu
1 września 2010 (kto nie możne to toleruje wagi podane od 31sierpnia do 2 września godziny 23.59)
Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....
W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzaniaps. nie pytajcie
czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza ze
właśnie na was czekamy ![]()
Tabela
Tabela zadaniowa:
Edytowany przez .ksiezniczka. 20 września 2010, 20:05
22 września 2010, 18:02
hehe, jakie fajne stópki ;) fajny kolorek :):)
22 września 2010, 18:02
mi wyszło, że jestem gruszka i to się zgadza
wyszło, że za mało warzyw i owoców, a z tym sie nie mogę zgodzić
i oczywiście wyszło mi tak samo jak wam, że widzę siebie grubszą
powalone to 
- Dołączył: 2009-05-19
- Miasto:
- Liczba postów: 13885
22 września 2010, 18:03
ja jestem gruszka i mam 25% tłuszczu
a za 2 lata przy zlym odzywianiu bede wazyc 77 kg
22 września 2010, 18:03
Swój wygląd oceniasz poprawnie. Masz świadomość swojej masy ciała. Dbaj
o racjonalne odżywianie. Staraj się każdego dnia dodatkowo ćwiczyć.
Jeśli nie masz pomysłu na własny plan ćwiczeń skorzystaj z pomocy
naszych trenerów.
Ale po czym oni to wnioskują :P?
22 września 2010, 18:06
mi wyszło ze za dwa lata bede wazyc 81
- Dołączył: 2009-09-20
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 7255
22 września 2010, 18:07
Karola i o słonych przekąskach też miałam i o tym, że jestem smutna bo słodkiemu nie potrafię odmówić :P ach i też mi napisali że jest jabłkiem, a ja mam problem z nogami a nie z brzuchem.. pfff
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 13435
22 września 2010, 18:08
Mi, że 77 kg, pfff...
Kamila to czerwony albo jakiś podobny? Ja mam krwistą czerwień całe lato i wiosne, a teraz juz zmieniłam na śliwkowy fiolet :)
22 września 2010, 18:09
zaraz mnie ten katar wykonczy. Utne sobie nos :]
- Dołączył: 2009-09-20
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 7255
22 września 2010, 18:09
ja mogę ważyć 77 ;)
jak się nie ogarnę to tyle będę ważyć przy dobrych wiatrach bo mogę jeszcze więcej przytyć
![]()
