- Dołączył: 2009-12-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 5045
15 sierpnia 2010, 12:08
Nasza grupa ma już półtora roku, schudła razem wiele kilogramów i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy Jeśli pragniesz:=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie
=> widzieć co tydzień tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy
To ta grupa jest dla ciebie
![]()
![]()
Jeśli:=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage
To daruj sobie i omiń ten wątek
Zaczynamy
1 września a te dwa tygodnie przeznaczamy na wspólne zapoznanie sie ze sobą
Zakończenie planowane na
1 listopadaTo jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej
Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))Ankieta startowa
1. waga aktualna
2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)
3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)
Warunkiem przyjęcia do grupy jest podanie wagi startowej w dniu
1 września 2010 (kto nie możne to toleruje wagi podane od 31sierpnia do 2 września godziny 23.59)
Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....
W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzaniaps. nie pytajcie
czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza ze
właśnie na was czekamy ![]()
Tabela
Tabela zadaniowa:
Edytowany przez .ksiezniczka. 20 września 2010, 20:05
20 września 2010, 22:50
Co do aerobiku i silowni to polecam Gymnasion...chociaz slyszalam ze gdzies zamykali, ale nie wiem czy wszystkie czy tylko niektore.
20 września 2010, 22:58
ja do Gymnasiona chętnie bym chodziła, bo koleżanka chwali. Ale pewnie drogo, a do tego do najbliższego mam 40 km ;(
20 września 2010, 23:09
Ja placilam w Warszawie 120 zl za Gymnasion dla kobiet (tylko aerobik), a pozniej zmienilam na 150 zl i moglam chodzic do kazdego Gymnasionu. Chodzilam przez jakis czas na silownie, ale glupio sie czulam sama przy facetach. Najfajniej bylo w tych dla kobiet i w nich byl tez lepszy wybor aerobiku. Poza stepem byla tez joga, pilates, tanic brzucha itd. Zajecia byly super...a w Stanach bylam bardzo rozczarowana fitness klubem do ktorego sie zapisalam. Zajecia prowadzily kobiety z nadwaga i w starych, powyciaganych ciuchach
![]()
20 września 2010, 23:23
o kurde... drogo... ale u nas znowu nie ma nic!
20 września 2010, 23:34
Jestem ... :D
Z tą anakondą to masakra :/ :/ ;/
a wiecie ze nie wiedziałam ze grzyby są ciężkostrawne i dzis wsunełam sos :D
Mój zaprosił mnie na takie spotkanie z klientem, prezentacja firmy itp... trzeba tam oczywiscie ubrać się elegancko i to na całą noc z noclegiem w sensie...
No i teraz mam 2 tygodnie aby zrzucic 2-3 kg ;) uf :D
20 września 2010, 23:42
Gosia :) dziekuje za wiare ;) normalnie bede chyba 24 na dobe ćwiczyć:P
musze wygladac dobrze :(
Przeraża mnie troszke brak pracy, bo musze kupić sukienkę :( a tu pustki :(
20 września 2010, 23:51
skoro Cię zaprosił, to powinien zadbać o Twój strój, jeśli Ty nie masz kasy...
20 września 2010, 23:51
Kasiu.... Ty już wyglądasz dobrze!
21 września 2010, 00:27
Jestem z deka poje.... Lubię thrillery i horrory, ale jak mam je oglądać, to powinien być koło mnie facet, który użyczy ramienia, w które mogłabym wbić ze strachu paznokcie i który by mnie tulil w chwilach, kiedy bym się bała. A ja oglądam sama "krwawe walentynki", gdzie jakiś psychol lata w masce gazowej, z kilofem i rozwala ludzi na kawalki, wycinając im serca i pakującje do pudełek po czekoladkach. Już mi totalnie padło na mózg. Jak ja zasnę? Chyba zostawie zapalone światło i schowam się pod kołdrę razem z głową... Jak mam zginąć od kilofa, to nie chcę wiedzieć o tym wcześniej!!!
