Temat: Schudnijmy Razem => start 1 wrzesnia

Nasza grupa ma już półtora roku, schudła razem wiele kilogramów  i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy

Jeśli pragniesz:
=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie
=> widzieć co tydzień tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy

To ta grupa jest dla ciebie


Jeśli:

=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage

To daruj sobie i omiń ten wątek


Zaczynamy 1 września a te dwa tygodnie przeznaczamy na wspólne zapoznanie sie ze sobą
Zakończenie planowane na 1 listopada
To jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej

Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))

Ankieta startowa

1. waga aktualna

2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)

3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)




Warunkiem przyjęcia
do grupy jest podanie wagi startowej w dniu 1 września 2010 (kto nie możne to toleruje wagi podane od 31sierpnia do 2 września godziny 23.59)

Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....


W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzania



ps. nie pytajcie czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza ze właśnie na was czekamy


Tabela

Tabela zadaniowa:

Pasek wagi

doczytałam Was i znikam - bede jutro - dzisiaj sie randkuje:)))))

dzisiaj niestety mialam szkolenie... wiec sie nie udzielałam - ale sie poprawie ;)))

Paaaaaaaaa

i znów mam ślinotok :P mniam mniam :]

Lece do mojego, buziaki :*
Możliwe, że jadłaś, ja tylko raz i mi zasmakował.
Pierś przyprawiamy solą i pieprzem, maczamy w jajku a jako panierkę używamy bułki tartej wymieszanej z wiórkami kokosowymi. Po usmażeniu, gdy piersi są jeszcze na patelni kładziemy po plastrze ananasa i plasterek sera żółtego i trzymamy aż do roztopienia.
Pysznie smakują z surówką z pekińskiej
Irenko no zawsze to więcej ;) wyrandkuj się Kochana za cały weekend ;)

chciałam właśnie coś innego niż śmietanowy tort...i teraz sama nie wiem ;)

Muffinki z nutellą...nawet nie skomentuję, bo ślinę wciągam
No i ostatnio jadłam pierś z panierką gdzie dodane były płatki  migdałowe. Też pyszne

No też miałam nadzieję, jak się zatrudniałam, ale cóż... jak się ma znajomosci, to się da zarobić, bo dostaniesz wyższe stopień na stanowisku. Ale bez znajomosci, no to jak widać ;/

 

Jeśli chodzi o tenisa, to najwazniejsze, żebyś miała buty sportowe (ja nie mam narazie specjalnych do tenisa, moze na przyszły sezon kupie), a tak to strój dowolny, byłeby było Ci wygodnie. Ja albo rybaczki albo długie luźne, sportowe spodnie, a do tego bluzka bokserka i jak chłodniej, to bluza z długim rękawem na to. Oczywisćie są koszulki specjalne, w których się tak nie pocisz, ale jak narazie nie mam kasy...

Cześć :)

Doczytam i zaraz machnę tabelkę, dajcie mi tylko trochę czasu na wszamanie czegoś, bo głodna jestem nieziemsko...

Iss mi to lata ile nabiał ma tłuszczu, chudnę to chudnę, więc po co się katować.. Przy stabilizacji mi łatwiej będzie potem...

Marion i co z tego? Takie mi odpowiadaja, to takie kupuję. Nie dajmy się zwariowac, ja aż takiej nadwagi nie mam, żeby drakońsko i w 100% regulaminowo dietę stosować...


Pasek wagi

Karola pomysł z tabelką rewelacja :) Ja w mojej nic nie zmieniam, póki co :P

Agatek juz teraz to mi tylko siniaki zostały :P


Pasek wagi
W pośpiechu piszę, więc proszę mi błędy wybaczyć. Ćwiczonka zrobione i już wykąpana lecę zaraz na zakupy, a później do kumpeli, więc nie będzie mnie już raczej dziś, a ewentualnie wieczorkiem późnym zajrzę co u Was. Miłego dzionka, lachonki :*
Gosia musiało się udać innej opcji nie było haha

Iss :))

Ciacho heh :) ale co miałaś na myśli mówiąc "jednorazowy"? ;P a jeśli chodzi o Twoje "przejścia" z meblami to bardzo współczuję




© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.