- Dołączył: 2009-12-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 5045
15 sierpnia 2010, 12:08
Nasza grupa ma już półtora roku, schudła razem wiele kilogramów i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy Jeśli pragniesz:=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie
=> widzieć co tydzień tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy
To ta grupa jest dla ciebie
![]()
Jeśli:=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage
To daruj sobie i omiń ten wątek
Zaczynamy
1 września a te dwa tygodnie przeznaczamy na wspólne zapoznanie sie ze sobą
Zakończenie planowane na
1 listopadaTo jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej
Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))Ankieta startowa
1. waga aktualna
2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)
3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)
Warunkiem przyjęcia do grupy jest podanie wagi startowej w dniu
1 września 2010 (kto nie możne to toleruje wagi podane od 31sierpnia do 2 września godziny 23.59)
Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....
W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzaniaps. nie pytajcie
czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza ze
właśnie na was czekamy ![]()
Tabela
Tabela zadaniowa:
Edytowany przez .ksiezniczka. 20 września 2010, 20:05
- Dołączył: 2008-09-21
- Miasto: Morąg
- Liczba postów: 4283
18 września 2010, 15:56
Ciacho już Ci piszę jak robię tortille ;)
1 jajko
ok 6 łyżek otrąb (można dać mniej i część zastąpić mąką kukurydzianą)
poł szklanki mleka
odrobina soli
wszystko mieszam i smażę na patelni pomuskanej oliwą, wychodzi około 2 placki, zależy od wielkości patelni ;) do środka daję to co mi się podoba...dzisiaj było wcześniej przygotowane na patelni mięsko z piersi kurczaka z grzybkami i cebulką, pomidor, ogórek kiszony, sałata ;) do środka daję też wcześniej przygotowany sos czosnkowy (lub czosnkowo-musztardowy), trochę ketchupu ;) co kto lubi ;)
na dużym talerzu kładę kawałek spożywczej folii aluminiowej, na to placek, na wierzch co mi się podoba i wszystko zawijam ;) folia trzyma wszystko w kupie ;)
mi bardzo smakuje taka tortilla (M też się nią zajada) i fajnie zaspokaja smaka na jakieś fastfoodowe jedzenie ;)
a zdjęcia nie dam, bo zjadłam :P
18 września 2010, 16:08
Saperku, ja jestem z Opola :)
- Dołączył: 2006-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4842
18 września 2010, 16:09
no Karolka - żartowałam :)
- Dołączył: 2009-12-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 5045
18 września 2010, 16:24
dluga biedna musisz sie powtarzac :)))
rejko- ja tyz
- Dołączył: 2007-05-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13733
18 września 2010, 16:59
Iss - zjadłaś zdjęcie? :))))
- Dołączył: 2007-05-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13733
18 września 2010, 17:00
Ja już po obiadku, fritatke sobie zjadłam dzisiaj z łososiem. I kiełkami, bo mi sie resztki poniewierały w lodówce:)
- Dołączył: 2008-09-21
- Miasto: Morąg
- Liczba postów: 4283
18 września 2010, 17:06
Irenko niewiele by brakowało a i zdjęcie bym zeżarła tak mi smakowało
![]()
a tak na prawdę, to nawet nie zdążyłam zrobić zdjęcia, w zasadzie nawet nie pomyślałam, że kogoś to zainteresuje ;)
18 września 2010, 17:16
Karolciu, Saperek pewnie pochłonięta jest remontem, tak więc nic dziwnego że jej to umknęło :)
Lecę do kumpeli na kawusię, paps :*
- Dołączył: 2009-07-28
- Miasto:
- Liczba postów: 9315
18 września 2010, 17:22
A wiecie ze jak blondyna widzi K-K to rejestruje tylko K i wychodzi jej - Katowice? Ale dosc bystrze pomyslalam, ze Wam to w cholerke nie po drodze i sie nawet zdziwilam (co zreszta napisalam przy tym berecie), a to raczej chodzi o Kedzierzyn Kozle. Mowcie prosze ze mna jak z bladyna na przyszlosc!!!!!!!!!
- Dołączył: 2009-07-28
- Miasto:
- Liczba postów: 9315
18 września 2010, 17:23
Iss dzieki za przepis. Chyba wiem co bede miec jutro na obiad