Temat: Schudnijmy Razem => start 1 wrzesnia

Nasza grupa ma już półtora roku, schudła razem wiele kilogramów  i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy

Jeśli pragniesz:
=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie
=> widzieć co tydzień tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy

To ta grupa jest dla ciebie


Jeśli:

=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage

To daruj sobie i omiń ten wątek


Zaczynamy 1 września a te dwa tygodnie przeznaczamy na wspólne zapoznanie sie ze sobą
Zakończenie planowane na 1 listopada
To jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej

Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))

Ankieta startowa

1. waga aktualna

2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)

3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)




Warunkiem przyjęcia
do grupy jest podanie wagi startowej w dniu 1 września 2010 (kto nie możne to toleruje wagi podane od 31sierpnia do 2 września godziny 23.59)

Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....


W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzania



ps. nie pytajcie czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza ze właśnie na was czekamy


Tabela

Tabela zadaniowa:

Pasek wagi
Ciacho już Ci piszę jak robię tortille ;)

1 jajko
ok 6 łyżek otrąb (można dać mniej i część zastąpić mąką kukurydzianą)
poł szklanki mleka
odrobina soli

wszystko mieszam i smażę na patelni pomuskanej oliwą, wychodzi około 2 placki, zależy od wielkości patelni ;) do środka daję to co mi się podoba...dzisiaj było wcześniej przygotowane na patelni mięsko z piersi kurczaka z grzybkami i cebulką, pomidor, ogórek kiszony, sałata ;) do środka daję też wcześniej przygotowany sos czosnkowy (lub czosnkowo-musztardowy), trochę ketchupu ;) co kto lubi ;)
na dużym talerzu kładę kawałek spożywczej folii aluminiowej, na to placek, na wierzch co mi się podoba i wszystko zawijam ;) folia trzyma wszystko w kupie ;)

mi bardzo smakuje taka tortilla (M też się nią zajada) i fajnie zaspokaja smaka na jakieś fastfoodowe jedzenie ;)

a zdjęcia nie dam, bo zjadłam :P
Saperku, ja jestem z Opola :)
no Karolka - żartowałam :)

dluga biedna musisz sie powtarzac :)))

rejko- ja tyz

Pasek wagi
Iss - zjadłaś zdjęcie? :))))

Ja już po obiadku, fritatke sobie zjadłam dzisiaj z łososiem. I kiełkami, bo mi sie resztki poniewierały w lodówce:)

 

Irenko niewiele by brakowało a i zdjęcie bym zeżarła tak mi smakowało

a tak na prawdę, to nawet nie zdążyłam zrobić zdjęcia, w zasadzie nawet nie pomyślałam, że kogoś to zainteresuje ;)
Karolciu, Saperek pewnie pochłonięta jest remontem, tak więc nic dziwnego że jej to umknęło :)

Lecę do kumpeli na kawusię, paps :*
A wiecie ze jak blondyna widzi K-K to rejestruje tylko K i wychodzi jej - Katowice? Ale dosc bystrze pomyslalam, ze Wam to w cholerke nie po drodze i sie nawet zdziwilam (co zreszta napisalam przy tym berecie), a to raczej chodzi o Kedzierzyn Kozle. Mowcie prosze ze mna jak z bladyna na przyszlosc!!!!!!!!!
Pasek wagi
Iss dzieki za przepis. Chyba wiem co bede miec jutro na obiad
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.