- Dołączył: 2009-12-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 5045
15 sierpnia 2010, 12:08
Nasza grupa ma już półtora roku, schudła razem wiele kilogramów i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy Jeśli pragniesz:=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie
=> widzieć co tydzień tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy
To ta grupa jest dla ciebie
![]()
![]()
Jeśli:=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage
To daruj sobie i omiń ten wątek
Zaczynamy
1 września a te dwa tygodnie przeznaczamy na wspólne zapoznanie sie ze sobą
Zakończenie planowane na
1 listopadaTo jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej
Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))Ankieta startowa
1. waga aktualna
2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)
3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)
Warunkiem przyjęcia do grupy jest podanie wagi startowej w dniu
1 września 2010 (kto nie możne to toleruje wagi podane od 31sierpnia do 2 września godziny 23.59)
Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....
W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzaniaps. nie pytajcie
czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza ze
właśnie na was czekamy ![]()
Tabela
Tabela zadaniowa:
Edytowany przez .ksiezniczka. 20 września 2010, 20:05
17 września 2010, 17:38
No wiesz malf... ja Cię zaproszę na ten jabłecznik :D
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 955
17 września 2010, 17:41
I jogurt naturalny tez znalazłam 0%
Nie udało mi sie zeskanować książki z przepisami dla polaków Dukana ale zrobiłam zdjęcie. teraz je przerobie na pdf.
Zaznaczam że prawnie jest to moja książka która zamieszczam w internecie na wypadek zgubienia oryginału.
Jak coś to dziewczynki wiadomości prywatne z meilem.
Buziaki
Edytowany przez mowdomniejola 17 września 2010, 18:18
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 13435
17 września 2010, 17:41
Nie nie nie! :P Na III fazie jak będe, to owszem, teraz ciastom z jabłkami mowie NIE! ![]()
A w ogóle to ja ostatnio ciagle głodna chodze, mimo że pochłaniam tyle jedzenia, że masakra ;/ (dozwolonego ofc :P). Nie jestem przed okresem i nie jestem w ciąży - uprzedzam pytania ![]()
- Dołączył: 2008-09-21
- Miasto: Morąg
- Liczba postów: 4283
17 września 2010, 17:45
oj pizze to i ja bym sobie zjadła...z takim serem...hmmmm ;)
ale jutro robię dukanową tortillę, wiec trochę zaspokoję smaka na fastfoodowe jedzonko ;)
- Dołączył: 2010-08-15
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 955
17 września 2010, 17:48
mmmm tortilla i pizza.
Dziewczyny Pierre czy to normalne ze na stronie francuskiej iobliczylo mi ze uderzeniowa faza powinna trwac 5 dni a angielska ze 7.
Chce zejśc z 83,6 ->65
- Dołączył: 2009-05-13
- Miasto:
- Liczba postów: 13435
17 września 2010, 17:49
Jola o ile dobrze pamiętam powinnas zrobić 7 dni uderzeniówki jesli chcesz zrzucic tyle kg, ale głowy nie dam uciąć, bo mnie boli ;)
- Dołączył: 2007-08-29
- Miasto: Pod Bagnami
- Liczba postów: 7808
17 września 2010, 17:54
kurcze, wkurzona trochę jestem, bo planowałam sprzątanie (bo jutro od rana będzie szykowanie na wesele i wyjazd koło południa) a tu goście wpadli... to na do Was, a potem podprasować coś muszę
ja ciacha pewnie jutro i pojutrze mieć będę, ale chcę to wyhulać. Jak nie z moim - to z kuzynami
