- Dołączył: 2009-12-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 5045
15 sierpnia 2010, 12:08
Nasza grupa ma już półtora roku, schudła razem wiele kilogramów i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy Jeśli pragniesz:=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie
=> widzieć co tydzień tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy
To ta grupa jest dla ciebie
![]()
![]()
Jeśli:=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage
To daruj sobie i omiń ten wątek
Zaczynamy
1 września a te dwa tygodnie przeznaczamy na wspólne zapoznanie sie ze sobą
Zakończenie planowane na
1 listopadaTo jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej
Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))Ankieta startowa
1. waga aktualna
2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)
3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)
Warunkiem przyjęcia do grupy jest podanie wagi startowej w dniu
1 września 2010 (kto nie możne to toleruje wagi podane od 31sierpnia do 2 września godziny 23.59)
Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....
W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzaniaps. nie pytajcie
czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza ze
właśnie na was czekamy ![]()
Tabela
Tabela zadaniowa:
Edytowany przez .ksiezniczka. 20 września 2010, 20:05
15 sierpnia 2010, 21:43
tasiarzyna! jaki tyłeczek jejuu, też taki chcę... jakie robisz cwiczenia?
ale się dziewczyny rozpisałyście! :)
15 sierpnia 2010, 21:46
tego wsparcia, chyba mi najbardziej brakowało, ale teraz będę miała i wsparcie i mobilizację, przez to, że była przyjaciółka po 12 latach przyjaźni wykrzyczała mi, że nic nie osiągnę w życiu, i właśnie wtedy dostałam kopa mobilizacji ;) no czyli jednym słowem - czekam na 1 września i oczywiście zapisuje się do Was :D
15 sierpnia 2010, 21:49
Robi się coraz tłoczniej :) to super, więcej mobilizacji bo więcej dziewczyn!
A poza tym może dzięki temu wiele z nas osiągnie to na co długo czekałyśmy:)
- Dołączył: 2010-07-09
- Miasto:
- Liczba postów: 696
15 sierpnia 2010, 21:50
ja myślę, że WSZYSTKIE osiągniemy to, co zamierzamy
![]()
- Dołączył: 2006-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4842
15 sierpnia 2010, 21:55
może wreszcie :) za n-tym razem :))) z Wami się uda :)
15 sierpnia 2010, 21:59
jejku, dzięki dziewczyny za miłe słowa :))
już jestem, wpadłam tylko pod prysznic. ćwiczenia , które wykonuję to głównie basen: od października do końca maja 2 lub 3 razy w tygodniu, po godzinie. Teraz jak jest ciepło czasem biegam, jeżdzę na rowerze i na rolkach. na basen wracam na jesieni jak już chłodniej się zrobi.
ogólnie moja waga od dłuższego czasu waha się dwa kg w dół, dwa w górę. o tych 48 to nawet nie marzę, już 50 kg mnie uszczęśliwi. ale trudno mi w tym okresie letnim pilnować się, za dużo okazji do jedzenia i picia i tak stoję sobie w miejscu :P
15 sierpnia 2010, 22:00
i fajnie, że nas tak dużo się robi, w kupie raźniej :))
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1942
15 sierpnia 2010, 22:01
kurcze ile miałam zaległości do czytania Chętna jestem na waszą akcję brzuszkową Zaczęłam a6w ale nie skończyłam a zostało mi do końca 6 dni Ale to nie do końca to jest moja wina Mam remont u rodziców i prawie nie ma mnie w domu na początku będę robiła tyle ile dam rade ale jak skończy się remont to was będę goniła
15 sierpnia 2010, 22:07
super, że akcja brzuszkowa się rozrasta :) bo jak wspominała tosia - w kupie raźniej :) kleopatratatra - zapisuj ile zrobiłaś, potem podsumujemy co i jak :)
