15 stycznia 2013, 15:52
Stwierdziłam ,że potrzebuję motywacji i może Wy też !:) Szukam osób którym została końcówka do zrzucenia bo męczę się z tą końcówką już ponad rok przez ciągłe wpadki.. Pomóżmy sobie nawzajem ! Chcę poznać Wasze historie ,motywacje i może co tydzień będziemy pisały swoją wagę i spadek tygodniowy bo wtedy każda będzie chciała się pochwalić jak najbardziej i będziemy się mocniej starały :) Ktoś chętny ?
Jestem Paulina , ważę 52,4 kg i chciałabym schudnąć do 48 z kawałkiem czyli zakładam 48,9 kg . Mam 164 cm wzrostu i pragnę zrzucić jak najwięcej do studniówki (02.02.2013 r)
15 stycznia 2013, 16:51
To super ! :) bardzo się cieszę :) a jaka dietka ?
15 stycznia 2013, 16:52
Ja się nie znam na dietach :) Po prostu dieta Mniej Żryj :)
No i ruch.
15 stycznia 2013, 16:54
Blackkanddwhiteee napisał(a):
Cookie89 napisał(a):
Ja mam jeszcze 4 :D Nadam się? Tylko mi to strasznie, strasznie opornie idzie ;/
:)
Ja też MŻ (no staram się w 1500kcal zmieścić, ale liczę z dużymi przybliżeniami), no i ruch :) Ale tak jakoś to wolno wszystko idzie teraz :)
15 stycznia 2013, 16:57
Ja zawsze byłam na MŻ 1500 kcal ,ale od dzisiaj przeszłam na MŻ ,zdrowe jedzenie ,ćwiczenia ,1400 kcal :) no bo ile można chudnąć ostatnie kg.. tak wolno spadają..
15 stycznia 2013, 16:59
Liczę na fajne wyścigi ,czyli zwiększona motywacja:) zobaczymy ,która najwięcej schudnie :) Wiem ,że to nie chodzi o to żeby na siłę szybko itp no ale jakoś się zmotywować trzeba :)
15 stycznia 2013, 17:30
A jak u Was z ruchem? :)
Moje plany to bieganie, stepper, dywanówki, agrafka.
15 stycznia 2013, 17:38
Magda ja biegam (praktycznie codziennie po 40-60min) do tego 8min legs i 8 min buns, ćwiczenia rozciągające i a6w :)
Ale a6w chyba przerwę bo mi kręgosłup nawala :)
15 stycznia 2013, 17:39
To ładnie :) Ja Mel B posladki ,brzuch ,nogi. i do tego różne cardio na rozgrzewkę:)
15 stycznia 2013, 17:47
Ja biegać zaczęłam wiosną aż do lata... Wyjechałam na tydzień do Niemiec i moje starania szlag trafił... Już nie dałam rady wbić się w ten rytm.
Szkoda bo będę musiała od początku zacząć ;/
Cookie od jak dawna biegasz?
Edytowany przez 9magda6 15 stycznia 2013, 17:48
15 stycznia 2013, 18:04
Od maja z przerwą na cały wrzesień :) I potem jeszcze przerwa jak skręciłam nogę ;)
