- Dołączył: 2013-01-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 10
14 stycznia 2013, 09:53
Witam :)
Za mna juz 1000 diet , mam nadzieje ze majac swoj temat tu na forum i pisanie wszystkiego pomoze mi w schudnieciu :)
Zawsze bylam szczupla dziewczyna , dramat zaczol sie w ciazy gdzie przytylam 45 kg ... byl to bardzo kiepski czas dla mnie , duzo musialam lezec , b.malo sie ruszalam , zachcianki itp i efekt gotowy .
Corka ma juz 1,5 roku a ja dalej jestem wrecz ogromna :( Musze sie wziasc za siebie bo zle czuje sie sama ze soba , zadko wychodze z domu bo wstydze sie tego jak wygladam , nie bede wspominac o relacji z mezem , bo nago nie widzial mnie od x czasu , on mnie wspiera stara sie rozumiec , ale wiem ze chial by abym byla znow taka jak kiedys ...
Z rozmiaru 38 , przeszlam na 48 :(
Od dzis bede stosowac diete 1200 kcal , ostatnio sprawdzilam ze z "normalnych rzeczy " jem ok 1800 kcal ,a reszta to slodycze albo przekaski , nie chodzilam glodna ale zawsze cos sie znalazlo w lodowce .
Rozmawialam z lekarzem i powiedzial ze moge sprobowac tej diety , jak bede sie dobrze czula to mam ja dalej stosowac .
Czy moge Was prosic o wsparcie ?
- Dołączył: 2012-04-04
- Miasto: Siemianowice Śląskie
- Liczba postów: 1207
14 stycznia 2013, 09:55
musisz się przymierzyć do tej walki do nowej TY !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! propopnuje przeczytaj " Dlaczego chcę być gruba! " a jak siedzisz w domu to nawet lepiej masz czas i miejsce do ćwiczen wiec do roboty kochana !
- Dołączył: 2012-04-04
- Miasto: Siemianowice Śląskie
- Liczba postów: 1207
14 stycznia 2013, 09:56
wszystko da sie zrobic jak mój tata mawia : tzreba tylko chcieć :))))))))
- Dołączył: 2012-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5355
14 stycznia 2013, 10:02
Trzymam kciuki!
Ale na Twoim miejscu nie brałabym się za tak restrykcyjną dietę. Masz naprawdę dużo do zrzucenia i jeśli schudniesz za szybko, to będzie Ci to trochę "wisieć" przemyśl 1800 kcal i np. zapisz się na zumbę, aerobik, siłownię, basen tak z 3 razy w tygodniu. Dużo spaceruj z małą, baw się z nią i powinno być super. Przy wysiłku fizycznym poprawi Ci się wygląd ciała i będziesz zdrowsza. A mąż, skoro Cię wspiera, to chętnie zostanie z małą. Powodzenia!
- Dołączył: 2010-08-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 3186
14 stycznia 2013, 10:04
Myślę, że 1200 to za mało. Oblicz swoją podstawową przemianę materii i nie schodź poniżej wyniku, który otrzymasz. Wtedy będziesz chudnąć bez zatrzymywania metabolizmu, czyli bez efektu jojo. Powodzenia :)
- Dołączył: 2013-01-14
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 10
14 stycznia 2013, 10:06
Dzekuje za kciuki :)
Co do kcal to ocenie po kilku dniach , bo jak bede chodzic syta , no to po co w siebie wpychac
W domu mam orbitreka , mam nadzieje ze uda mi sie min godz na nim cwiczyc , do tego spacery codziennie .
Znalazlam cwiczenia na brzuszek wiec wieczorem ogladajac tv moje je wykonywac :)
- Dołączył: 2006-01-27
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 296
14 stycznia 2013, 10:08
Trzymam mocno kciuki !!
Jestem pewna, że ci się uda. Na tym forum przeczytałam już kilka niesamowitych historii, które są tylko dowodem na to, że wszytsko jest możliwe!!!
- Dołączył: 2012-06-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5355
14 stycznia 2013, 10:11
nadziejaaaaaaa napisał(a):
Dzekuje za kciuki :) Co do kcal to ocenie po kilku dniach , bo jak bede chodzic syta , no to po co w siebie wpychac W domu mam orbitreka , mam nadzieje ze uda mi sie min godz na nim cwiczyc , do tego spacery codziennie .Znalazlam cwiczenia na brzuszek wiec wieczorem ogladajac tv moje je wykonywac :)
Chodzi też oto, że jesli będziesz mało jeść (a 1200 to jednak dość mało), to spowolnisz sobie metabolizm.
Co do ćwiczeń: na spalenie tkanki tłuszczowej, na Twoim etapie odpowiednie są aeroby (i dieta), ćwiczenia na brzuszek mało Ci na razie dadzą. Pamiętaj, że spalać tkankę tłuszczową podczas aerobów zaczynasz dopiero po ok. 30 minutach (wartości indywidualne), więc godzina na orbim jest lepsza od 2 razy po 30 minut (niestety). Zazdroszczę Ci orbitreka - też bym chciała mieć :)
