Temat: Lata zaniedbywania się - jak wrócić do formy?

Myślę że najpierw trzeba na prawdę tego chcieć :) wiem co czujesz też tak walczę z większymi lub mniejszymi skutkami :) ale w tym roku nie zamierzam się poddawać. Co do balsamów i tego wszystkiego fajnie wpaść w regularność wtedy jest ok. Na początku pewnie się będziesz zmuszać ale po ćwiczeniach będzie Ci lepiej - wiem to z autopsji

Co do tego by wytrwać fajnie mieć wsparcie - ja nie mam go niestety w rodzinie i ciężko jest ale dla chcącego nic trudnego :)

Fajnie by dieta była zróżnicowana wtedy nie będzie napadów jedzenia i nie będzie nam nic brakowało.

Połowa sukcesu tkwi w głowie :)

Powodzenia

mam to samo. cialo i ty jestes zaniedbana przez wlasnie ta nieregularnosc i okresy calkowitego odpuszczenia sobie. wiem z autopsji, ze latwiej jest siasc na du*ie i uzalac sie nad soba, zwalac wine na depresje, niesprzyjajace okolicznosci, chorobe, to ciastko, ktore tak ladnie wyglada. na poczatku trzeba sie zmuszac, nie ma innego wyjscia, pozniej wpada sie w jako taki rytm, majac przy tym swiadomosc, ze mozna to stracic w mgnieniu oka, gdy przyjda "te gorsze dni". tak czy inaczej nie pozostaje nam nic innego jak wciaz probowac.

moja silna wola i cel to: lato 2013, wyjeżdzam nad morze i chce ładnie wygladać. To dla mnie mega motywacja!!!

idziesz do poradni zdrowia psychicznego i nie płacisz, bo to jak normalny lekarz. Nawet kolejek nie ma. Co znaczy nie stać?????

Ja mam tak samo... Może tym razem się uda, ale też nie mam pewności. Ja robię sobie kalendarz odchudzania i wprowadzam wszystkie swoje sukcesy, wymiary no i wagę. Kiedy tak patrzę i widzę, że przez ttyle dni, tygodni waga cały czas spadała to przecież mogę jeszcze wytrzymac i zrzucic więcej. Mi to pomaga, ale jak wiadomo każdy jest inny...

malinapoziomka ma rację :) W poradniach zdrowi psychicznego, poradniach psychologicznych i tym podobnych ośrodkach usługa psychologiczna jest darmowa, psycholog to nie koniecznie terapeuta w prywatny gabinecie :)

Mój cel, to również lato 2013, pod koniec lipca jadę do chłopaka w góry i spotkam tam jego znajomych, których poznałam przy obecnej wadze, chcę aby wyszły im oczy;D I chciałabym wreszcie założyć moje ulubione ciuchy które w szafie czekają... A dbanie o twarz, włosy, dłonie, stopy, itd., to czysta przyjemność:) Weź kąpiel, zapal zapachową świecę, po kąpieli nałóż maskę na twarz, włącz relaksacyjną muzykę (ja np. uwielbiam śpiew ptaków na YouTube ), połóż się na 30 min. i odpoczywaj:)