Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Fit 2013 - south beach i inne diety - miło i przyjemnie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewakatarzyna

ewakatarzyna

  • Dołączył: 2010-02-05
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 13764

Zobacz posty Użytkownika

31 grudnia 2012, 16:29

I oby skutecznie :):)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 11:56

Hej laski
U mnie 66,6 po szatansku czyli waga sprzed swiat - ufff! 
Czekolade zezarlam na sniadanie, bo mam chcice na slodkie nie wiem dlaczego ... Pol tabliczki z orzechami i dwie muffinki ... Wody ani lyka ... A dajcie spokoj - zalosna jestem :/
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamaam1982

mamaam1982

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 21685

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 11:58

agatek hihi no a jak bedzie po 20,99 hihi dla niektórych promocja to zwiekszenie ceny podstawowej.
ja dopiero 0,3l wody wypiłam. jednak zaburzyłam plan dnia i jakos mam wszystko gdzies.
o P zaczyna ziewac i teraz dylemat isc spac z nim czy cwiczyc hym....

podbijam pytanie odnosnie 30 dni z Jilian czy ktos chetny od 15kwietnia?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kasmi

Kasmi

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 20543

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 11:58

no to idź po tą wodę teraz i nadrabiaj :)
Zdjęcie użytkownika mamaam1982

mamaam1982

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 21685

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 12:01

isaa a ten kiler to skoczny? bo szukam na zmiane treningu bo na sfd napisali aby co 2-3tyg zmieniac trening, wiec po 14 dniach z melb zastapie ja jilian ale tylko 2levele no i pozniej moze ta Ewke ale jakos jej nie trawie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kasmi

Kasmi

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 20543

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 12:06

ja się nie piszę, callan mnie prawie zabił a co dopiero zwiększona dawka skoczności ;)
Zdjęcie użytkownika isaa

isaa

  • Dołączył: 2006-10-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10982

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 12:06

Killer bardzo skoczny, Turbo mniej. Są jeszcze jakieś takie na youtubie jej filmiki 6-minutowe i można sobie z tego poskładać trening cardio. 
Ja tez się zastanawiam nad zmianą, tyle, że ja chciałam co drugi dzień zacząć biegać, ale pogoda mi nie pozwala :( na razie zwiększyłam tempo w tych treningach z Chodakowską.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamaam1982

mamaam1982

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 21685

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 12:07

isaa to zrobmy te 30dni z jilian.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamaam1982

mamaam1982

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 21685

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 12:08

Kasmi napisał(a):

ja się nie piszę, callan mnie prawie zabił a co dopiero zwiększona dawka skoczności ;)


kasmi mnie callan zabija codziennie.
o P zasnał na siedząco hihi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 12:11

Monia ja tez pass ze skocznymi cwiczeniami ... Ide po wode - mam zwykla w 5 litrowym baniaku wiec wrzuce w nia limonke zeby byla smaczna. Mlody jedzie dzisiaj na probe wiec ja poleze z malutka na spacer i do tego charity store w koncu. Oj, gdyby mi sie tak chcialo jak mi sie nie chce ...
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mamaam1982

mamaam1982

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 21685

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 12:12

ja mam dzis dzien w domu.
ide tez po wode.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.