Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
co do kalorii to troszke mało - chyba przesadziłam - niecałe 800
Marusia my za tydzień chcemy u Ciebie widzieć -1kg przynajmniej

Hej Kobitki!Dawno mnie nie bylo. Ale przeczytalam wszystkie wpisy od tamtego piatku! Ubaw po pachy. U mnie tak: stres na maxa, wojna z moim M. Zrezygnowalam ze szkoly jezykowej bo braklo mi czasu na sen i zaczelam nawalac w pracy, bo niedorobiona jakas chodzilam. Troche odpoczelam przez te pare dni i jest ok. Z M.tez juz dobrze. Ale wczoraj to juz rekord slodyczowy pobilam. Zjadlam calutkjie opakowanie mlecznego ptasiego mleczka!!!! przy koncu to jz nawet smaku nie czulam. Ogolnie przez dokladnie tydzien zjadlam cala reklamowe slodyczy. Mama mi z Polski podeslala.Nie wiem co ja napadlo, bo nigdy tego nie robila. Pewnie stwierdzila, ze musze troche tluszczu na zimne dni nagromadzic. Jutro na peno na wadze bedzie wiecej niz ostatnio, bo po ubraniach widze ze cukiery poszly w sadlo.

No to zaczynajmy z ta nowa tabela slodyczowa!!!

Z kaloriami tez nie bedzie problemu, bo wykupilam Vitaliusza na 3 m-ce i mam go do listopada, czy jakos tak. Faktycznie ostatnio sie obijamy. No to do dziela Dziewczyny!

Trzymam kciuki za Was i za siebie.

 

Pasek wagi
Hej dziewczyny z rana! Ja już po śniadaniu i czekam na drugie xD. Zorcia Ty powinnaś dostać medal motywatorki:D. Ha muszę się  pochwalić! Stanęłam dzisaj na wagę a tu 90,4 kg tarlalal! Chyba zważę się dopiero w poniedziałek,  bo takie codzienne ważenie nie ma sensu. A wy jak się ważycie  ; >
Brawo Matrusia zmieniaj pasek!!! u mnie 75,4 tez ok zwłaszcza że nie cwiczyłam wczoraj bo@ i brzuch mnie bolał.
Marusia super...zmieniaj pasek na co czekasz?????
Ja dziś weszłam na wagę a tam szok.....71kg.....po prostu nie wierze....wiem że dziś podajemy wagę ale proszę mi nie wpisywać tego...bo aż nie chce mi się wierzyć....proszę o wpisanie do tabeli 72kg
Ja mam to samo nie wierze dlatego proszę o wagę do tabeli 75,8 taka jak si utrzymywała kilka dni. Zorcia GRATULUJE!!!

Witam Panie..

Super, że Wam tak waga leci, u mnie bez zmian czyli 79, ale to waga z wczoraj wiec jeszcze sie nie denerwuje, poza tym chyba musze zaiwestować w lepszy sprzęt, bo mam taka najtańszą i dokładnie na niej nie widać kg...niedługo mam urodziny wiec chyba sobie zrobie prezent hihi

Witam was dziewczynki, u mnie wczoraj słodycze na plus, ale zjadłam nieco wiecej niz powinnam, wiec odejmuje sobie 10 punktów i za wczorajszy dzień prosze mi zapisać +5punktów.
W tym tygodniu zamierzam tabele wstawić już jutro najpozniej wieczorem, wiec prosze o współprace i podawanie wagi.Czekam na was do jutra do 16. Umówmy sie tak, ze jesli ktoś nie poda wagi w terminie bez konkretnego powodu, to nie bedziemy czekać na spoznialskich i zostawiamy mu puste miejsce w tabeli.
Miłego dnia.
zgadzam się...tylko proszę Cię zrób tabelę według spadku wagi a nie alfabetycznie

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.