Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

mam firmowki

Tez beda mialy z 10 lat I zastapily  jakies straszydla z supermarketu

Wazniejsze od marki sa lozyska

Im wyzsze oznaczenie Abec tym lepiej.

Tez polecam co najmniej rozmiar wieksze, ja zawsze jezdze w grubych  bawelnianych skarpetach z przyczyn higienicznych.

Warto wydac troche wiecej kasy, bo to zakup Na lata.

Nawet baaardzo  drogie rolki to I tak bardzo tani sport.

ja też w grubych i dłuższych skarpetach zawsze jeździłam, a w takich markowych to też noga inaczej leży, są bardziej przewiewne czasem i nie obcierają tak bardzo

Pasek wagi

macie firmówki ale jakiej marki??? 

zastanawiam sie nad tymi 

http://www.decathlon.pl/rolki-fila-master-df-id_81...

Pasek wagi

ja dopiero po weekendzie bede mogla Ci powoedziec bo mam je w domu

Pasek wagi

ok :)

Pasek wagi

te ktore pokazalas maja lozyska abec7, czyli super!

Ale I tak najwazniejsze to przymiezyc i zobaczyc, w ktorych bedzie Ci najwygodniej.Stopa I staw skokowy bardzo intensywnie pracuja w czasie jazdy Na rolkach.

Ja mam plaskostopie I zwykle po kilku minutach jazdy Na rolkach lub lyzwach zaczynaja mnie bolec stopy.

Moje rolki sa firmy Roces, ktora tylko w tym sporcie sie specjalizuje.

Dzień dobry kochane

Pasek wagi

witam. 

dzien dobry!

Pasek wagi

Witam

Sila sprawcza wlasnie je wczoraj przymierzalam i leza idealnie nic nie uwieraja i najlepiej sie w niech czułam a przymierzalam jeszcze K2 i Rollerblade

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.