Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

ooo widzisz z otylosci zawsze wynika cos zlego

wlasnie sie wsieklam siadla mi polska tv i mam tylko angielska blee musze kogos zaltwic do tej anteny 

dobrze ze na razie nic w tv nie ma nowego

Pasek wagi

pewno tylko kurna sie nie prosilam o to by byc gruba a teraz trudno Mi jest schudnac ale coz muszevi dam rade wyjscia nie mam.Zobaczymy w srode moze to faktycznie tarczyca?

NewStart mnie też w sumie lekarze załatwili z wagą :/ Nic do powiedzenia nie miałam, nawet zgody na leki nie mogłam wyrazić. Ale takie życie, ja się już z tym pogodziłam. Nigdy szczupła nie byłam, od zawsze ze mnie szydzono (teraz już na szczęście mniej) więc trzeba było sobie poradzić jakoś.


Ja właśnie z pracy wróciłam. Eh, mam ochotę się spać położyć, ale jutro egzamin...

Pasek wagi

ja wrcilam z body atacku ledwo wytrzymalam dzisiaj normalnie mialam dosyc po pol godziny ale dalam rade do konca 

mnie egzamin czeka 1 lipca ale nawt sie jeszcze nie zabralam za przygotowania do niego

Pasek wagi

eh  to trzymam za Was kciuki.

oj mam nadzieije ze mi sie uda aby tylko do przodu  ajak nie nie poddam sie do skutku

dobrej nocy

Pasek wagi

To tak jak Jal w walce o szczupla sylwetke eh byle opanowac to uczucie zmeczenia ciaglego i tycie i nadcisnienie.Udanego dnia.

to uczucie zmęczenia będzie mijac wraz z spadającą wagą. Ja mam teraz tyle energii co nigdy nie miałam. Dziewczyny może spróbujcie diety 1200kcal. Ja sobie bardzo chwalę i waga pięknie szła w dół.Teraz już wolniutko ale bo już coraz mniej pozostało. Są różne stronki z jadłospisami z których można korzystac.Jak by co to i ja służe poradą .....warto warto ja to wiem i najważniejsze nie poddawac się tylko walczyc o Swoje piękne JA

Pasek wagi

witajcie wracam do żywych, już teraz będę z Wami częściej, dziękuję za wsparcie, jak to często bywa w życiu raz na wozie raz pod. Teraz jestem na wozie. Z dietą trochę do dupy ale powoli do przodu.

Pasek wagi

Ja juz mam nadcisnienie  pewno utrwalone bo mam wahania od niskiego po wysokie wiec jak ustabilizuje to bedzie ok.Ale to problem jak od dzieciaka sie jest najpierw z nadwaga a potem otylym czlowiekiem.CZytalam ze po latach moze sie odezwac dawne lecZenie sterydami ale coz opanuje wszystko byle miec wsparcie dobrego lekarza.Najgorsze ze siada czasem psychika no ale dobrze ze mam Was.Buzka.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.