Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
ja też nie mogłam wstać masakra dopiero oko otworzyłam
Pasek wagi
hejka
moja rodzinka niedługo bedzie u mnie (dokładnie 16-tego) sprzatam, piore, gotuje...tak sie ciesze

dzień dobry i ja, dziś mam wolne więc mogę zajrzeć na nieco dłużej,

u mnie raczej grzecznie, mało wody przez ostatnie 2 dni piłam, dziś nadrabiam,

wczoraj kupiłam sobie płatki owsiane z maliną , takie jednorazówki w saszetce, musze przyznać ze całkiem smaczne, sm - to niezłe rozwiązanie na szybkie śniadanie, choć jajka uważam za bardziej sycące, ale alternatywa jest!

ja chyba dziś też muszę wybrać się z małą do lekarza, katar trwa dłużej niż tydz no i do tego kaszle, popołudniu przejadę się , dla świętego spokoju, tyle tera dzieci choruję

 

sm - ja jak i mój syn często mieliśmy anginy ropne, wiem co to znaczy, masakra, 5 lat temu wycięliśmy migdały synowi a 3 lata temu ja się ich pozbyłam i od tego czasu żadne z nas antybiotyku nie brało!
igusia co do wycinania w UK sa przeciwnikami tych metod wiec nie ma co trzeb przezyc

a co do owsianki w saszetkach czasem jej uzywam jak nie ma czasu jej samemu zrobic i tez lubie oczywisice ma wiecej cukru niz moja bo moja ma jedynei w owocach cukier nie jest dosladzana , a co do jajek codziennie niewskazane maja duzo tluszczy 
Pasek wagi
ja nie lubię owsianki i nie ruszę jej nawet gdybym z głodu umierła
Pasek wagi
a ja sie przekonalam maju kiedys nienawidzialam wsyztskoz alezy jak jest zrobiona ja nie lubie rozgotowanej i sztywnekj bardziej plynna wersje 
Pasek wagi
hello ja wróciłam właśnie byłam u koleżanki na rowerze 2 km, rano waga 78,8kolejny spadeczek... m jutro wraca
zorcia super
sm współczuje kochana
maja owsianka bleeee
widze ze wszystkie macie na owsianke wstret
ja pije kawe i myksam do sklepu po wode papier wc itp 
Pasek wagi

ja tą owsiankę gotową lubię, dziś znów jadłam!,

sm- co do tych jajek, masz rację, jak przeleciałam jadłospis to często są omlety,

 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.