Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
czy tak duzo monia to ponad 3h pracy fizycznej 

pomysl ja nie dalam duzo kupowalam na allegro i fundnelam sobie 2 lata temu na urodziny swoje 
Pasek wagi
no w sumie jak na 3h to nie aż tak dużo no ale i tak fajnie

Pasek wagi
zawsze lepsze to niz nic albo siedzenie 
musialam obiad zrobic 
Pasek wagi
ja teraz ide dla D obiad zrobic  i cos ogarnąc a na 17,,30 dietetyczka kontrola pa
Pasek wagi
no ja za chwile mykam po corke pozniej z nia na gimnastyke i wroce kolo 7 mej wieczorkiem
Pasek wagi
A ją kwitnę z babcią u kardiologa wrrrrrnie lubię lekarzy
Pasek wagi
Uroki siedzenia na poczekalni
Pasek wagi
...ale się naskrobały, ja cały dzień poza domem ale jestem z siebie dumna poza domem zjadłam jabłko i łyżkę sałatki z pora, ale o określonej godzinie posiłku plus kawa i szklanka wody w domku obiad i mam plan na razie nie zachwiany tak jak miało być.... proponowali mi pyszności, ale odmówiłam ;)
maja współczuje ja tez "lubie" lekarzy
monia super ci idzie
Miałam mieć wolne jutro dzwonią do mnie żeby przyjść bo zachorowała jedną ja do managera mówię zr też nie przyjde Syn wrócił se szkoły z gorączka i ledwo mówi on na to ze go to gowno oschodze ioczywiście powiedziałam my ze ja tak samo mam to w d... Ze on nikogo nie ma ze ja nie jestem sama tak mnie wkurzyl ze na pewno nie pójdę nawet mu puscilam odpowiedniego sms a jak chce niech mnie zwolni ale wie ze nie może tego zrobić bi znajdziemy się w sądzie
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.