Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zdesperowana84

zdesperowana84

  • Dołączył: 2007-11-23
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2010, 11:01

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2014, 17:24

sm powinnaś reklamować produkty po twoim opisie już mam na niego ochotę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2014, 17:29

nie ja tylko mowie szczerze jak cos mi smakuje a on mi smakuje od zawsze 

a co do reklamowania kolega mi kiedys powiedzial ze powinnam byc sprzedawca na wielka skale bo wsyztsko bym sprzedala
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2014, 17:31

hahahaha to inaczej niż ja sprzedawać nie umiem ale namawiać do czegoś np zdrowego żywienia lub ćwiczeń to jestem najlepsza
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2014, 17:38

a ja sie ucieszylam dzisiaj od pon moge wrocic do cwiczen nie ciezkich ale juz moge oczywiscie z obklejona noga i powiem wam przrszlam kurs obklejania mojego uda u kolezanki mam juz swoja tasme i sama dzisiaj obklejalam sobie i nie poszlao mi najgorzej za piewrszym razem 

bylam umowic sie na pilates ale nei bylo miejsca i do tego dowiedzialam sie nowiny mozemy juz bukowac on-line
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2014, 17:42

ja dziś też byłam na siłowni co prawda tylko 1,5 godzinki ale się poruszałam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2014, 17:46

a mi juz brakuje tego spocenia i wysilku do tego stopnia ze bola mnie miesnie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2014, 18:01

mnie też ale wszystko powoli 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2014, 18:20

pupcia, zorcia, gdzie jesteście 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika monia.l

monia.l

  • Dołączył: 2012-01-04
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 1517

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2014, 18:36

witam :)
ja z ryb bardzo lubie dorsza włąsnie go sobie kupiłam i chyba jutro na obiadek będzie 
ja grzesznicy tez nie rozgreszam hihi 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maja11

maja11

  • Dołączył: 2007-08-29
  • Miasto: Wodospad
  • Liczba postów: 22870

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2014, 18:41

kurde mam jutro wazenie i chyba spadku nie bedzie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.