Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
Hej dziewczynki, mam poważne kłopoty zdrowotne i się nie odzywałam, oczywiście bardzo was potrzebuje i wcale nie zapomniałam. Nie miałam dostępu do internetu :( coś mi nawalił laptop. A co u Was? U mnie bez zmian niestety ale się nie poddam :) teraz niestety dieta poszła na odstawkę, ale jak wyzdrowieję to znów będzie waga spadac. Pozdrawiam Was kochane
AniaMalinka to wracaj szybko do zdrowia i wracaj do nas. Bedziemy czekać. Trzymaj sie ciepło.
duzo zdrówka i czekamy na Ciebie
Pasek wagi
witam
jak tam dietkowanie idzie?
u mnie ok, ale wczoraj zjadłam za duzo (na szczęście tylko dozwolone jedzonko)
rozglądam się za aerobickiem od wrzesnia, muszę gdzieś się zaczepić, bo brakuje mi ćwiczeń, a samej w domku to jakoś nie mam ochoty
witam kochane!
Dzisiaj nockę miałam do dupy...nie dość że zasnęłam około 1 w nocy to o 4 nad ranem ktoś biegał po klatce schodowej....mój pies tak szczekał że nie dało się spać....jestem wnerwiona, nie wyspana i podejrzewam że będę miała wielkiego doła dzisiaj
Witam, wygrzewanie mi pomogło wstałam jak nowo narodzona gardło prawie nie boli a @ się kończy, u mnie pada wściekle i powiem ci zdesperowana ze mam tak samo, tez jestem głodna w taka pogodę, nudy, dzieci marudzą czas się ciągnie, nie da się wyjść na spacer i częściej myślę o jedzeniu. Jeszcze przez to gardło mam pić ciepłe napoje a woda ciepła mi nie smakuje wiec mniej pije niż zwykle, dużo mniej! Myśle że teraz jest ten kryzysik malutki;(
chyba coś jest na rzeczy bo u mnie połowa znajomych narzeka na ból gardła i syn też mi sie rozłożył, już dwa dni zalega w łózku, 
Cześć dziewczyny !
U mnie również pogoda potworna, tylko 15 st ciepła a jutro ma być 13 :(
Dzięki Wam za wczorajsze rady odnośnie owoców morza. Zrobiłam tak jak napisałam, ale wyszła tego taka maleńka porcyjka :( Miałam zjeść tylko 100g - całe opakowanie miało 200g, więc jak podzieliłam to na połowę to wyszły jakieś mizerne 2 łyżki. No trudno, dopchałam to później 2 kawałkami vasy żytniej i 3 krążkami wafelków ryżowych - razem jakieś 135 kcal więcej, ale na prawdę obiadokolacją to nie można było tego posiłku nazwać
Zdrówka wam życzę kochane! Ja piję bardzo dużo. Zmuszam się do wypijania 1,5 litra wody w pracy a oprócz tego dochodzą jeszcze herbatki i co najmniej 3 kubki kawy z mlekiem. Co prawda regularnie chodzę do toalety co godz ;P ale co mi tam, ważne żeby waga leciała w dół. No właśnie, nie mogłam się doczekać piątkowego ważenia i weszłam dziś na wagę, tak szybciutko zeby sprawdzić czy ta dieta cokolwiek działa. DZIAŁA!!! Jest 1,10kg mniej :D Nie wiem co prawda co będzie w piątek, ale nawet jeśli już nic się nie zmieni to i tak będę przeszczęśliwa :D Paska nie zmieniam, poczekam do piątku.
Pasek wagi
Anda.a czyli zamierzasz wygrać? taki spadek? i nie czas zacisnąć pasa
gratulacje
ANDA GRATULACJE A U MNIE WAGA STOII TEŻ ZWAŻYŁAM SIĘ DZISIAJ HEHE CHYBA BĘDE KARE ODBIMBAĆ, DZIS WSTAŁAM 0 5 RANO ZAWOZIŁAM KOLEZANKE NA LOTNISKO JAKA KOSTA BYŁO 5 STOPNI JEDYNIE DO TEJ PORY JEST MI ZIMNO A DO TEGO GŁODEK OJ ZJADŁAM CIEPŁĄ JAJECZNICZKE Z POMIDORKIEM I CIEPŁĄ KAWUSIE I DALEJ MI ZIMNO MOŻE NA ZAKUPACH SIĘ ROZGRZEJE, JADE PO PREZENTY DLA RODZICÓW I RODZENSTWA ZA 1,5 M-CA SIĘ Z NIMI ZOBACZE JUŻ NIE MOGE SIĘ DOCZEKAĆ , ZAWSZE LUBIE DO PRZODU PREZENTY POKUPOWAĆ POCHODZIĆ ROZEJRZEĆ SIE MIŁEGO DZIONKA
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.