Temat: od 1 stycznia -10kg ! w 3 miesiące !

Hejka ja się chętnie dołączę. Ale chciałam się zapytać o wędliny i inne chude mięso. Ja kanapki jem zazwyczaj z szynką, sałatą i jakimś ogórkiem, albo rzodkiewką, a ty nic nie napisałaś o tym. Jeszcze o chude mięso np piersi z kurczaka. To też wykluczyć? Bo ja nie mam jak. Obiad gotują rodzice, a ja nie mam jak wybrzydzać. Staram się jeść mało jak wiem że coś jest bardzo kaloryczne.

owoce warzywa w zimę wiele i tanio. ubawiło mnie to.

No właśnie, a co z białym mięsem??! Przecież białko pobudza metabolizm. No i powiedz dlaczego nie od dzisiaj tylko od pierwszego stycznia ? 

ja z wami razem.:) tylko zaczełam od dziś

chyba lepiej niech każdy stosuje swoje zasady byle chudnąć...
ja lepiej chudne na chudym mięsie, rybach niż na żółtym serze i tłustym mleku...
a co z ruchem?
ja wolę jeść co 3-3,5 h, bo jak wstanę o 7 to ostatni posiłek co 2,5 wychodzi coś koło 15-16
trochę wcześnie dla mnie bo chodzę spać koło północy
mam trochę mniej do zrzucenia.mogę się dołączyć?

Aha i ja za waszą zgodą chciałabym od 2.01 do 2.04. mogę? I zamiast tematu może stwórz grupę? Tak będzie chyba łatwiej.

Ja się dołączam,ale od dzisiaj;)

ja również się dołączam - mam nadzieję że grupa będzie aktywna
 

tez chetnie dolacze, zaczelam wczoraj :)