Kup dietę
Zaloguj się

Temat: przeciez nie jestesmy bez szans! -odchudzanie od MIKOLAJEK ;-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 10:51

Hej.
Co myslicie o tym, by razem zaczac odchudzanie? Razem zawsze razniej. Mozna liczyc na wsparcie i jak trzeba porzadnego kopa w... cztery litery!
Dolaczy sie ktos?? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anonimka89 7 grudnia 2012, 20:29

Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

6 grudnia 2012, 21:53

hm... tak, zebys zjadal z 5 posilkow... A w ogole po co Ty chcesz chudnac?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DolceeVitaa

DolceeVitaa

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Cocos Islands
  • Liczba postów: 2975

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 06:31

Hej laski! Przyłączam się do Was! Ja jestem na diecie Vitalii i do tego ćwiczę w fitness clubie 2-3 razy w tygodniu. Dieta idzie mi na razie rewelacyjnie :) Oby tak dalej :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika DolceeVitaa

DolceeVitaa

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Cocos Islands
  • Liczba postów: 2975

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 06:32

LucaBrasi napisał(a):

anonimka89 napisał(a):

hm... tak, zebys zjadal z 5 posilkow... A w ogole po co Ty chcesz chudnac?
Dla Siebie.Dla lepszego samopoczucia .Bym jak dotykał brzusia nie czuł tłuszczu.

Bo to trzeba nabrać masy mięśniowej! Z resztą... Było Ci to wałkowane milion razy na forum.. A ty dalej swoje... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DolceeVitaa

DolceeVitaa

  • Dołączył: 2009-06-08
  • Miasto: Cocos Islands
  • Liczba postów: 2975

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 07:10

Właśnie jestem po 20 minutowym, lajtowym aerobikiem na dobry początek dnia :) Zaraz Tamille na ramiona a wieczorem albo pójdę na aerobik albo poćwiczę z Chodakowską. Tą pierwszą płytę. Nie znam tych nazw która to skalpel killer i coś tam jeszcze hehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 08:14

chlopie, co jak co ale facet jak wieszak to nie facet... jeszcze napisz, ze nosisz rurki to w ogole... Gdzie Ci mezczyzni ech....

Dolcee witam :D baaardzo fajnie, ze jestemy tutaj razem :D :)

ja wlasnie robie sobie owsianke na sniadanie :)

A 1,5 kg mniej! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Galareta

Galareta

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 09:09

Ja dzisiaj mam na wadze 400g mniej także coś tam leci, za to rano biegać nie poszłam niestety bo problemy z żołądkiem mnie załatwiły ale pokręcę hula hopem i poskacze na skakance dzisiaj może zrobię chodakowską ale mam tylko drugą płytkę i jest dla mnie zdecydowanie za trudna :(

Edytowany przez Galareta 7 grudnia 2012, 09:10

Zdjęcie użytkownika anonimka89

anonimka89

  • Dołączył: 2010-01-13
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 12123

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 09:17

tyle osob sie zglosilo a udzielaja 3... jak zawsze, ale dobrze, ze ktos jest wytrwaly.

Galareta mamy podobna wage :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Galareta

Galareta

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 10:40

anonimka89 faktycznie, idziemy łeb w łeb 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.