Płaski brzuszek , zgrabna pupa i piękne nogi ! - strona 1

Dołączył: 2012-11-01
Miasto: Wrocławki
Liczba postów: 536

30 listopada 2012, 18:58

Podzielcie się ćwiczeniami jakie znacie na pupe, nogi i brzuszek : D aby być jak najpiękniejsze na sylwester i ładna figurą powitać rok 2o13 :D

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

MeggiGirl

Dołączył: 2011-03-08
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 19:00

8 min abs, buns, legs.

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ar1es1

Dołączył: 2009-03-30
Miasto: Meszna
Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 19:10

Tae Bo basic+50 przysiadow "na baletnice"+8min ABS min 5 razy w tygodniu.Choc zeby miec plaski brzuch nie wystarcza cwiczenia trzeba tez trzymac diete bo wystarczy,ze napijesz sie gazowanego lub zjesz cos,co spowoduje wzdecia i juz po plaskim brzuszku.

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

atremo

Dołączył: 2008-09-06
Miasto: Zzz
Liczba postów: 1168

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 19:46

na brzuch najlepsze a6w a na nogi ja robie 8 min legs fitappy albo ćwiczenia z mel b wszystko znajdziesz na youtube :)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kwiat.Pustyni

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 19:46

heretyczka napisał(a):

Podzielcie się ćwiczeniami jakie znacie na pupe, nogi i brzuszek : D aby być jak najpiękniejsze na sylwester i ładna figurą powitać rok 2o13 :D

no przy twoich gabarytach to o takiej sylwetce i plaskim brzuchu to mozesz pomarzyc ale na 2014 rok

wazac 83 kg jestes grubas i brzuc masz duzy wiec do sylwestra nic nie zdzialasz zeby byc ta najpiekniejsza na 2014 tak teraz to zapomnij

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Misiulekkk

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 19:56

Kwiat.Pustyni napisał(a):

heretyczka napisał(a):
Podzielcie się ćwiczeniami jakie znacie na pupe, nogi i brzuszek : D aby być jak najpiękniejsze na sylwester i ładna figurą powitać rok 2o13 :D
no przy twoich gabarytach to o takiej sylwetce i plaskim brzuchu to mozesz pomarzyc ale na 2014 rokwazac 83 kg jestes grubas i brzuc masz duzy wiec do sylwestra nic nie zdzialasz zeby byc ta najpiekniejsza na 2014 tak teraz to zapomnij

już zaczynasz? czy na vitalii nie może być chwile spokoju.? wiadomo że nie będzie ważyć 50kg bo do tego trzeba czasu ale zawsze będzie ładniej wyglądała:)

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

heretyczka

Dołączył: 2012-11-01
Miasto: Wrocławki
Liczba postów: 536

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 07:08

Kwiat.Pustyni napisał(a):

heretyczka napisał(a):
Podzielcie się ćwiczeniami jakie znacie na pupe, nogi i brzuszek : D aby być jak najpiękniejsze na sylwester i ładna figurą powitać rok 2o13 :D
no przy twoich gabarytach to o takiej sylwetce i plaskim brzuchu to mozesz pomarzyc ale na 2014 rokwazac 83 kg jestes grubas i brzuc masz duzy wiec do sylwestra nic nie zdzialasz zeby byc ta najpiekniejsza na 2014 tak teraz to zapomnij

wtf ? Raczej nie jest to odp , do pytania , ale powiem ci jedno nie mam takiego duzego brzucha , moze urazilaś się sobą albo to dzieciństwo ... Nie mam pojecia. Ale wiesz ta krytyka mnie nie obraziła ja wiem swoje, a na świecie są ludzie i parapety . A chamstwo chamstwem , lepiej patrz na swoją postawę. Bo nie wiem czy zdajesz sobie z tego sprawę ale weż się ogarnij czy coś bo jakoś nie mam skruchy, a twoj tekst jest przezabawny. Haha : p swiadczy o twojej inteligiencji , ale to na marginesie.

#7
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: Płaski brzuszek , zgrabna pupa i piękne nogi !