Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Adwent bez słodyczy :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anioleczek23

anioleczek23

  • Dołączył: 2009-12-12
  • Miasto: Siedlce
  • Liczba postów: 1295

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 08:30

Serdecznie zapraszam do akcji - ADWENT BEZ SŁODYCZY!!!
W najbliższą niedzielę 02.12.2012r rozpoczyna się adwent i jak co roku postanowiłam nie jeść w tym czasie słodyczy :)
Skutkuje to utratą około 2 -3 kg do Świąt Bożego Narodzenia!!! :)
Zapraszam więc do wspólnej akcji!
Do wygrania miano królowej nie jedzenia słodyczy i minus kilka kilogramów :)
Proponuje zabawę z punktami.
Na start każda z nas otrzymuje 100pkt, za każdy dzień bez "grzeszku" doliczamy sobie 10 pkt a za dzień z "grzeszkiem" odliczamy 10 pkt :)
Proste zasady :)
Do akcji dołaczamy do niedzieli, podając swoja aktualną wagę i wymiary :)
sporządzę tabelkę i bedziemy sie nawzajem wspierac.
Kazda z nas codziennie ma obowiazek "spowiadania " sie z tego co zjadła i podania swojej aktualnej liczby punktów :)
Zapraszam do zabawy :)

Do słodyczy (czyli rzeczy zakazanych w adwencie) zaliczamy:
- wszelkie słodycze - czekolady, wafelki, cukierki, batoniki itp
- wszelkie drożdżówki i slodkie bułki
- chipsy, paluszki, orzeszki itp
- napoje gazowane typu cola
- ciasta i ciasteczka
- nutella itp

Dopuszczamy :
- słodzenie herbaty i kawy
- budynie i kisiele
- opcjonalnie batoniki musli
- naleśniki nawet te na słodko

Mam nadzieje że wszystko jasne a jakies szczegóły to ustalimy w trakcie.
Dopisujcie sie moje kochane :)
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pestka1991

Pestka1991

  • Dołączył: 2012-05-03
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 162

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 18:09

6.12. 90 pkt
7.12. 100 pkt :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika migottka

migottka

  • Dołączył: 2011-09-17
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1615

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 18:51

7.12  - 160pkt



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika porazostatnii

porazostatnii

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 19:52

7.12
110+10=120 pkt :)
Zdjęcie użytkownika ewa3733

ewa3733

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

7 grudnia 2012, 21:45

7.12
140 + 10 = 150 pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika migottka

migottka

  • Dołączył: 2011-09-17
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1615

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2012, 18:33

8.12 - 170pkt
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewa3733

ewa3733

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2012, 19:35

Oj, dzisiaj było ciężko. Wczoraj cały wieczór piekłam ciasta i ciasteczka na festyn, a dzisiaj je sprzedawałam i udało się niczego nie zjadłam.
8.12.
150 + 10 = 160
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika porazostatnii

porazostatnii

Zobacz posty Użytkownika

8 grudnia 2012, 20:20

8.12
120+10=130 pkt :)
Zdjęcie użytkownika porazostatnii

porazostatnii

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2012, 20:16

9.12
130+10=140 pkt ;)
Zdjęcie użytkownika migottka

migottka

  • Dołączył: 2011-09-17
  • Miasto: Nibylandia
  • Liczba postów: 1615

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2012, 20:27

ewa - super, pokusy były dookoła ale się nie dałaś! i o to w tym chodzi:)

9.12 - 180 pkt.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewa3733

ewa3733

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 549

Zobacz posty Użytkownika

9 grudnia 2012, 20:45

9.12. - 170 pkt.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.