© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 listopada 2012, 11:52
"22" AKCJA 6-TKOWA!
Wagowa strata
albo...
... koniec świata 
1 grudnia 2012 - 16 lutego 2013
Będą z nas chudzinki już na Walentynki
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 2.5 miesięca przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (11 tygodni) nr 22:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 grudnia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 grudnia wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W poprzedniej akcji wróciłam i schudłam 15kg w 3 miesiące - Ty też tak możesz!!!
Z A P R A S Z A M
2 grudnia 2012, 08:27
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 59kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:....
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):...
4. komentarz: przewaliłam ten tydzień i tyle ;/
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) wrócić do poprzedniego MŻ i do codziennych ćwiczeń ;)
2 grudnia 2012, 10:55
2 grudnia 2012, 12:26
ANKIETA POCZĄTKOWA
1. waga aktualna: 79 kg
4. komentarz: nowa szansa i tylko ode mnie zależy jak ją wykorzystam... poprzednią akcję połozyłam kompletnie...
5. zadanie: obmyślić realny i skuteczny plan ratunkowy
2 grudnia 2012, 13:04
) to i z Wami się podzielę.... 
2 grudnia 2012, 15:13
...
2 grudnia 2012, 15:43
2 grudnia 2012, 17:02
2 grudnia 2012, 18:01
2 grudnia 2012, 21:15
