© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 listopada 2012, 11:52
"22" AKCJA 6-TKOWA!
Wagowa strata
albo...
... koniec świata 
1 grudnia 2012 - 16 lutego 2013
Będą z nas chudzinki już na Walentynki
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 2.5 miesięca przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (11 tygodni) nr 22:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 grudnia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 grudnia wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W poprzedniej akcji wróciłam i schudłam 15kg w 3 miesiące - Ty też tak możesz!!!
Z A P R A S Z A M
1 grudnia 2012, 08:31
to startuję z ankietką
ANKIETA STARTOWA
1. waga aktualna: 64,0kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:...
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 8
4. komentarz: nawet niezła ta waga jak na wagę startową
1 grudnia 2012, 08:35
ANKIETA STARTOWA
1. waga aktualna: 86,40kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:...
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: czas coś z tym zrobić
1 grudnia 2012, 09:03
Edytowany przez Septima 1 grudnia 2012, 15:23
1 grudnia 2012, 09:40
ANKIETA STARTOWA
waga aktualna: 71,4
komentarz: Do końca roku zobaczyć 6 z przodu!
poziom motywacji: 10!
1 grudnia 2012, 11:12
1. waga aktualna: 64,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: ...
3. poziom zadowolenia: +10
4.komentarz: idę powoli w dobrym kierunku! Może uda mi się w końcu pozbyć tej 6 i zobaczę 5... trzeba w to mocno mocno wierzyć!
1 grudnia 2012, 15:29
ANKIETA STARTOWA
1. waga aktualna: 58,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:...
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -6
Edytowany przez aszkaaa 1 grudnia 2012, 21:10
1 grudnia 2012, 16:55
1 grudnia 2012, 18:16
1 grudnia 2012, 19:01
ANKIETA STARTOWA
1. waga aktualna: 52 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:...
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):0
4. komentarz: Zobaczyć w końcu 4 z przodu.
5. zadanie : codzienne ćwiczenia
1 grudnia 2012, 19:09
ANKIETA STARTOWA
1. waga aktualna: ok, 68 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:...
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 4
