© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 listopada 2012, 11:52
"22" AKCJA 6-TKOWA!
Wagowa strata
albo...
... koniec świata 
1 grudnia 2012 - 16 lutego 2013
Będą z nas chudzinki już na Walentynki
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 2.5 miesięca przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (11 tygodni) nr 22:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 grudnia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 grudnia wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W poprzedniej akcji wróciłam i schudłam 15kg w 3 miesiące - Ty też tak możesz!!!
Z A P R A S Z A M
11 stycznia 2013, 15:12
Magiczny półmetek za mną! Jeszce TYLKo 5 godzin i fajrant oraz weekendzik wolny!!! JUPIIII!!!
11 stycznia 2013, 15:21
11 stycznia 2013, 15:33
Edytowany przez aszeczka 11 stycznia 2013, 15:34
11 stycznia 2013, 16:20
aszeczka daj znać czy warto pójść na ten film.
luise, masz rację, jak Magiczna była Madzianną miała hipcia roztańczonego :)
11 stycznia 2013, 20:13
11 stycznia 2013, 22:02
12 stycznia 2013, 09:23
ANKIETA 12 01 2013
1. waga aktualna: 68,7kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,7kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 2
4. komentarz: ciężko idzie.....
12 stycznia 2013, 09:50
12 stycznia 2013, 09:54
ANKIETA 12 01 2013
1. waga aktualna: 69,9
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,4
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 10!!
4. komentarz: W końcu udało mi się osiągnąć cel szóstkowych akcji. Zobaczyłam 6 z przodu!!!!!! Pierwszy raz od nie wiem kiedy. Zawsze o tym marzyłam, a tu prosze. I to bez większego wysiłku. Nie mam pojęcia czemu waga aż tyle spadła, jadłam normalnie, ćwiczyłam po 10 minut dziennie.
12 stycznia 2013, 10:10
ANKIETA 12.01.2012- początkowa
1. waga początkowa: 79,60 (hurrra 7 z przodu)
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0,00
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10 :)
4. komentarz: bardzo się cieszę, ze mogę z Wami tu być 
5. zadanie : dieta MŻ, regularne posiłki, ostatni 3 godz. przed snem, od poniedziałku 0 słodyczy!!!, ćwiczenia na orbitreku przynajmniej co drugi dzień.
