Temat: 6-tkowa 22ga akcja 1.12.12- 16.02.13

"22" AKCJA 6-TKOWA!

Wagowa strata 

albo...

... koniec świata

 

 1 grudnia 2012 - 16 lutego 2013

Będą z nas chudzinki już na Walentynki 




Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

5. Chcesz schudnąć w 2.5 miesięca przynajmniej 6kg?

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6-tkowej akcji (11 tygodni) nr 22:

zrzucić MINIMUM 6 kg

Zapisy do 2 grudnia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi

Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 8 grudnia wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)


W poprzedniej akcji wróciłam i schudłam 15kg w 3 miesiące - Ty też tak możesz!!!

 Z A P R A S Z A M  

 

Pasek wagi
no i juz prawie koniec roku, mozna odliczac...
oj, dzialo sie w tym roku, dzialo... powiem wam, ze pomimo slubu i narodzin syna rok byl srednio udany
za to na przyszly planuje jazde bez trzymanki... no, moze nie az tak
cele maja byc realne i mierzalne i moje takie sa, wszystko do zrealizowania przy odrobinie wysilku

w tym oczywiscie utrata kiloskow i utrzymanie wagi - w lipcu moj brat sie chajta, wiec ja sie musze wylaszczyc na te okazje
ale sa tez i inne cele - cos dla ducha, cos dla ciala...
Pasek wagi
pozytywne nastawienie i tak trzymać...
ja jeszcze nie podsumowałam tego roku ale zamierzam to zrobić, może jutro w wolnej chwili... dobrej nocki 
Pasek wagi
zaglądam i ja na moment, a co do podsumowania tego roku, to byłby OK, gdyby nie strata mojej pracy i choroba mamy, ale cóż w końcu nigdy nie może być tylko dobrze, mam tylko nadzieję, że przyszły rok będzie dla mnie trochę bardziej sprzyjający, choc na razie jakoś nic tego nie zapowiada.....Jutro wikszośc wieczorka sylwestrowego spędzę przy necie, skoro zostaję w domku
Pasek wagi
ANKIETA 29.12.12 r. poświątecznie... 1. waga aktualna: 70,6 2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,6 3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 10 4. komentarz: spadek spowodowany głównie choroba i zupełnym brakiem apetytu przez parę dni, ale mimo wszystko mam nadzieję,ze utrzymam wagę. W sumie to z jedzenia podczas swiat jestem całkiem zadowolona,trochę za duzo ciasta,ale tak poza tym to było ok.
Pasek wagi
Ankieta 29-12-2012

WAGA 81,3
zmiana +2,3
poziom zadowolenia -10
Waga super ciężka jednak od dzisiaj zmiany : ))))
Witajcie u mnie szpital w domu od wigilii. W Wigilię starsza córka miała taki kaszel,że aż wymiotowała, święta miały być czasem spotkań rodzinnych a skończyliśmy w domu. W drugi dzień świąt mała (2 lata) dostała temperatury i dopiero wczoraj jej odpuściła. W piątek byłam z mężem w teatrze a mój tata przeżył godzinę grozy 39,9. Tyle miałam planów i pomysłów na sylwestra a skończy się siedzeniem w domu. Najważniejsze, że mała już nie ma gorączki i obie dziewczynki dochodzą do siebie.
Czarna wspaniała nowina!!! Gratuluję:)


Poczytałam i krótko piszę. Nie składałam Wam życzeń świątecznych, to chociaż noworocznymi nadrobię:) Niech ten Nowy Rok będzie jeszcze lepszy od poprzedniego!!!!!!!!!!!!Wszystkiego dobrego dla Wszystkich!!!!!!!!

Osobiście cieszę się, że ten rok się kończy:) Nie był on najszczęśliwszy w moim życiu, a nawet tragiczny. Cieszę się, że jednak zakończył się pomyślnie i że potrafię nawet w tych złych rzeczach dostrzec dobrą naukę. Wkraczam w nowy rok całkiem inna i odmieniona:) 

A tak jeszcze przy okazji przybierania na wadze, to u nas teraz coraz częściej pojawia się ten temat:) Praktycznie codziennie:) Nawet dziś przy śniadaniu rozmawialiśmy o drugim dziecku:) Na razie to tylko rozmowy:):)


Jak spędzicie Sylwestra?????????
My może na chwilkę pójdziemy do siostry. Ale nie na cały wieczór i noc, bo chorzy jesteśmy. U siostry też wszyscy podziębieni, to się wymienimy zarazkami:D Chcę rozpalić ognisko i upiec kiełbaski, ale kurcze J. nie chce się zgodzić. Po tym wybuchu z czerwca boi się ognia jak... ognia:) Mam nadzieję, że fajerwerki jakoś przeżyje. Będziemy je oglądać tylko przez okno, to może nie będzie się tak bała.

No to spadam ogarnąć domek.

A wiecie? Mąż przeniósł mi w końcu orbitreka ze strychu w starym domu. Tylko teraz nie mam czasu na ćwiczenia. Od 6 stycznia zostajemy same aż do wiosny to ruszę z kopyta. Czuję poświąteczną nadwyżkę, to będzie trochę zrzucania:)
Pasek wagi
Justa... trzeba być dobrej myśli i tyle...
Aszeczka, gratuluję spadku po świętach...
Bogusiu współczuję tylu chorób i jeszcze w takim okresie, dobrze, że chociaż ten teatr wypalił, mam nadzieję, że będziesz wpadać częściej bo ostatnio w ogóle cę tu z nami nie było
Ebek, to już można powiedzieć masz zielone światło w sprawach powiększenia rodziny... i fajnie, trzymam kciuki, żeby się udało mimo, że twojego męża więcej chyba nie ma niż jest to jednak nie znaczy, że ma się nie udać co ??
Ja nie mam zielonego pojęcia co przygotować na przyjęcie sylwestrowe do siostry... chyba sałatkę zrobię z ananasem i serem żółtym + kukurydza.... dalszych pomysłów brak mimo szperania wczoraj po necie...
zmykam się szykować bo jeszcze w pidżamie latam 

Wszystkim życzę szalonej i wymarzonej zabawy sylwestrowej...
i spełnienia marzeń w Nowym Roku...
oby był dla nas wszystkich lepszy niż ten co minął... 
Pasek wagi
Witajcie jeszcze w starym roku!

Wstałam za wcześnie, bo o 8.13. Zorganizować się nie mogę, chociaż przyznaję, że mieszkanko posprzątałam, a co miałam jedzeniowego zrobić, zrobiłam wczoraj. Dzisiaj tylko przyprawię pałeczki kurczaka i wrzucę do worka, bo wczoraj mi się najzwyczajniej nie chciało już :) Plany drzemkowe popsuła mi mama, bo zamierza wpaść po pracy, przytargać boczek, bo piekła i pasztet dla Kuby, bo też musiała dodatkowo upiec, bo w końcu wnuczek sobie zażyczył ehh

Życzę Wam kochane na ten Nowy Rok samych wspaniałości, spełnienia marzeń, realizacji planów, wymarzonych, dobrze płatnych prac, grzecznych dzieci, żadnych chorób, zero problemów i stresów!!
Pasek wagi
Witam i podaję Sylwestrowe podsumowanie. Oj, coś te Święta z nami pozostały w postaci dodatkowych gramów. Udanego Sylwestra i do jutra.

Akcja: Wagowa strata albo koniec świata 01.12.2012 – 16.02.2013

Tydzień: od 23.12.2012 do 30.12.2012

 

1.       aja79: startowa 79,40; poprzednia 79,30; aktualna 79,30; zmiana całkowita -0,10

2.       alex156: startowa 74,90; poprzednia 74,90; aktualna 74,90; zmiana całkowita 0,00

3.       aszeczka: startowa 71,40; poprzednia 71,20; aktualna 70,60; zmiana całkowita -0,80

4.       aszkaaa: startowa 58,30; poprzednia 59,00; aktualna 59,00; zmiana całkowita +0,70

5.       bleegrubas: startowa 89,00; poprzednia 87,30; aktualna 87,30; zmiana całkowita -1,70

6.       Bogusia29: startowa 78,50; poprzednia 79,00; aktualna 81,30; zmiana całkowita +2,80

7.       Byczyca: startowa 65,50; poprzednia 65,30; aktualna 65,30; zmiana całkowita -0,20

8.       Cheers20: startowa 76,20; poprzednia 77,00; aktualna 77,00; zmiana całkowita +0,80

9.       cholito: startowa 62,40; poprzednia 60,30; aktualna 60,30; zmiana całkowita -2,10

10.   crazyblueball11: startowa 67,00; poprzednia 65,80; aktualna 65,80; zmiana całkowita -1,20

11.   Desperatka75: startowa 69,00; poprzednia 69,50; aktualna 69,40; zmiana całkowita +0,40

12.   Dulce: startowa 76,50; poprzednia 76,50; aktualna 76,50; zmiana całkowita 0,00

13.   fattest: startowa 72,00; poprzednia 69,30; aktualna 69,20; zmiana całkowita -2,80

14.   Filippa: startowa 64,50; poprzednia 64,50; aktualna 64,50; zmiana całkowita 0,00

15.   fire90: startowa 80,00; poprzednia 80,00; aktualna 80,00; zmiana całkowita 0,00

16.   gumabalonowa: startowa 69,00; poprzednia 69,00; aktualna 69,00; zmiana całkowita 0,00

17.   Himari: startowa 50,00; poprzednia 50,60; aktualna 50,60; zmiana całkowita +0,60

18.   ivi1985: startowa 103,10; poprzednia 101,70; aktualna 101,70; zmiana całkowita -1,40

19.   IwillBEfit: startowa 70,00; poprzednia 70,00; aktualna 70,00; zmiana całkowita 0,00

20.   jerzokb: startowa 81,90; poprzednia 82,40; aktualna 82,10; zmiana całkowita +0,20

21.   julkab: startowa 86,40; poprzednia 85,80; aktualna 85,80; zmiana całkowita -0,60

22.   justa31: startowa 66,00; poprzednia 66,30; aktualna 66,30; zmiana całkowita +0,30

23.   justa35: startowa 98,00; poprzednia 95,50; aktualna 95,00; zmiana całkowita -3,00

24.   justuu: startowa 70,00; poprzednia 70,00; aktualna 70,00; zmiana całkowita 0,00

25.   justyna.ja85: startowa 64,20; poprzednia 64,50; aktualna 65,30; zmiana całkowita +1,10

26.   kateszka: startowa 64,00; poprzednia 63,10; aktualna 64,10; zmiana całkowita +0,10

27.   luise: startowa 79,00; poprzednia 78,50; aktualna 79,00; zmiana całkowita 0,00

28.   MalyRobaczek: startowa 60,00; poprzednia 60,00; aktualna 60,00; zmiana całkowita 0,00

29.   marcymon: startowa 89,50; poprzednia 89,50; aktualna 89,50; zmiana całkowita 0,00

30.   marlenka1983: startowa 63,40; poprzednia 63,40; aktualna 63,40; zmiana całkowita 0,00

31.   marta80a: startowa 79,10; poprzednia 79,10; aktualna 79,10; zmiana całkowita 0,00

32.   mmMalgorzatka: startowa 98,00; poprzednia 98,00; aktualna 98,00; zmiana całkowita 0,00

33.   nieidealna1979: startowa 81,80; poprzednia 77,50; aktualna 78,20; zmiana całkowita -3,60

34.   nika84: startowa 58,40; poprzednia 58,40; aktualna 58,40; zmiana całkowita 0,00

35.   nobreath: startowa 68,00; poprzednia 68,00; aktualna 68,00; zmiana całkowita 0,00

36.   Ochiyoo: startowa 93,20; poprzednia 93,20; aktualna 93,20; zmiana całkowita 0,00

37.   Paulaaaa29: startowa 78,00; poprzednia 79,50; aktualna 79,50; zmiana całkowita +1,50

38.   Pistacja30: startowa 64,30; poprzednia 64,30; aktualna 64,30; zmiana całkowita 0,00

39.   radykalna: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

40.   roxi1987: startowa 70,30; poprzednia 71,00; aktualna 71,00; zmiana całkowita +0,70

41.   Schonheit: startowa 68,00; poprzednia 68,00; aktualna 68,00; zmiana całkowita 0,00

42.   Septima: startowa 57,40; poprzednia 57,40; aktualna 57,40; zmiana całkowita 0,00

43.   sndra: startowa 70,60; poprzednia 70,60; aktualna 70,60; zmiana całkowita 0,00

44.   sylasion: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

45.   TakaRybka: startowa 64,50; poprzednia 63,40; aktualna 63,40; zmiana całkowita -1,10

46.   thowra: startowa 69,50; poprzednia 65,30; aktualna 65,30; zmiana całkowita -4,20

47.   TymRazemSieUDAAA: startowa 59,00; poprzednia 58,50; aktualna 58,50; zmiana całkowita -0,50

48.   wesolaGrubaska: startowa 68,00; poprzednia 68,00; aktualna 68,00; zmiana całkowita 0,00

 

Podsumowując:

1.       ubyło nam: 23,30 kilogramów

2.       przybyło nam: 9,20 kilogramów

3.       razem straciliśmy: 14,10 kilogramów


Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.