17 listopada 2012, 12:40
hej :)
chciałabym stworzyć grupę Dziewczyn, które założyły sobie, że osiągną jakiś cel do sylwestra, obojętnie co, ale wiadomo, związane z wagą, dietą, figurą..
-dziewczyny chcące schudnąć do sylwestra kilka kg (czasu jest mało więc w grę wchodzi kilka kg)
-chcące przytyć kilka kg
-chcące wzbogacić swoją dietę
-pozbyć się kompulsów/ napadów
-itp..
WAŻNE JEST żeby ta grupa była wygadana :) żeby wszyscy członkowie udzielali się, często pisali, radzili, opisywali swoje diety, ćwiczenia, postępy czy porażki, motywowali innych..
na wstępie podajcie wzrost, wagę obecną, cel wagowy bądź inny cel (związany ze sposobem odżywiania itp), dietę na jakieś jesteście, ćwiczenia jakie robicie i wiek (jak ktoś nie chcę nie musi ;D)
ja zacznę;
wzrost; 169
waga; 54/55
cel; 52,5 - z wagą tą chciałabym wejść z nowy rok, nie krzyczcie, że to za mało, bo już tyle ważyłam i po prostu chce do tego wrócić :)
dieta; 1600 kcal
ćwiczenia; hulahop i killer Ewy Chodakowskiej ale nie cały i niestety nie codziennie
wiek; 19
- Dołączył: 2012-05-29
- Miasto:
- Liczba postów: 2052
17 listopada 2012, 13:01
ja chcę
wzrost 170
waga z dzisiaj 63,6
cel 59,9
![]()
ale jak osiagnę 61 to tez będę zadowolona
bardziej marzą mi się mniejsze wymiary, chciałabym pozbyc się 8 cm z bioder i 5 z ud ale nie mam pojęcia jak to zrobic
a Ty mogłabys podać swoje wymiary, bo pewnie są malutkie
- Dołączył: 2009-11-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1802
17 listopada 2012, 13:06
ja chce, ja chce :D
wzrost; 161
waga; 63
cel; płaski brzuch i ładniejsze ramiona :P
dieta; mż
ćwiczenia; pilates 4-7 razy w tygodniu
wiek; 19
17 listopada 2012, 13:15
witam Was ;D
MyMission moje wymiary to;
uda; 50 (a przy wadze 52,5 miala 48, 5 ;( )
talia; 62
biodra; 89
pod biustem; 70
łydka; 32,5
a Twoje? ile chciałabys miec w udzie?
17 listopada 2012, 13:22
a zostajecie tutaj na forum czy przenosicie się na dział grupy?
- Dołączył: 2012-11-15
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1144
17 listopada 2012, 13:33
ooj, tak! chciałabym! jestem z wami ;)
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
17 listopada 2012, 13:35
Ja też chce!:)
Wzrost: 170
Waga: 62 kg.
Cel: 56 kg
Ćwiczenia: 8 min abs, przysiady, orbiterek.
Wiek: 18 lat :)
No i oczywiście dieta mniej żreć :D
- Dołączył: 2012-05-04
- Miasto:
- Liczba postów: 328
17 listopada 2012, 13:44
to i ja się dołączę (:wzrost 168
waga ok 76-77 cały czas oscyluje w tych granicach
waga docelowa na sylwestra - 69 - z magiczną 6 z przodu
dieta - MŻ
ćwiczenia - na razie brak, ale ruch, ruch i jeszcze raz ruch - spacery, może z Wami zmotywuję się w końcu do ćwiczeń dywanowych (;
lat 23
MyMission - na uda i biodra polecam spacery, rower, bieganie, skakankę, schody, 8 min legs, stepper i wszystko co wymaga wysiłku nóg (;
- Dołączył: 2011-11-25
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 94
17 listopada 2012, 14:26
I ja !! :)
Wzrost - 165 cm
Waga dzisiejsza - 64 kg
Cel - 59 kg
Ćwiczenia - jak wyzdrowieje to taniec brzucha ,cwiczenia rozciągające ,spacery
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
17 listopada 2012, 14:58
Dziewczyny, co do ud, to powiedzcie mi jak to zrobić, schudnąć z ud i nie wyrobić sobie mięśni w łydkach?
ale jak osiagnę 61 to tez będę zadowolona 
