© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
15 sierpnia 2010, 06:30
niedziela rano i waga 54 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
aaaaaaaaa normalnie nie wierze......wszystko idzie zgodnie z planem......2 tyg - i 2kg na minusie
kolejny cel to w kolejne 2 tyg stracic 2 kg ;DDDDD.......1 wrzesnia - waga 52 ;DDDD
I BEDZIE GIT !!!!!!!!!!!!!!!!!!
a jak tam u was ?
15 sierpnia 2010, 07:23
15 sierpnia 2010, 07:41
15 sierpnia 2010, 07:43
WITAM :-)
DZIŚ PODAJEMY WAGĘ KOBIETKI:-) JESTEM ZADOWOLONA BO WAGA SPADA :-) COVERGIRLL U MNIE POPRZEDNIE 8 KILO TRACIŁAM WLAŚNIE 1KG NA 1 TYDZIEŃ I TERAZ MAM NADZIEJĘ, ŻE TEŻ TAK BEDZIE CHOCIAŻ TROSZKĘ NA POCZATKU ZAWALIŁAM :-) ALE SIĘ POPRAWIE :-)
MIŁEGO DNIA:-)
15 sierpnia 2010, 08:18
15 sierpnia 2010, 08:42
U mnie słabo - ważę dziś 63,80kg. No ale w sumie ważne,że choć trochę spadło,a nie wzrasta ;P
15 sierpnia 2010, 09:14
15 sierpnia 2010, 09:28
KOCHANE NAJWAZNIEJSZE ZE WAGA NIE IDZIE W GÓRĘ:-)
UZUPEŁNIAM TABELKĘ :-) WAGĘ PODAJE W TAKI SPOSÓB ŻE PODAJE POCZATKOWĄ I OBECNA WIEC WYGRA TA KTÓRA PRZEZ 2 TYGODNIE ZANOTOWAŁA NAJWIĘKSZY SPADEK :-)
15 sierpnia 2010, 10:39
15 sierpnia 2010, 11:16
