- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1681
8 listopada 2012, 17:48
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Zdrowa Rywalizacja Punktowa część
VIII
Czas trwania: 7 tygodni
12.11 (poniedziałek) - 30.12 (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 8 już części naszej wesołej
rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami!
Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy
tryb życia to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy
poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej
rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania
się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do
tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z
ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji
Punktowej cz. 8 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do niedzieli (11.11) do północy. Pierwszeństwo mają
osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 30 grudnia! Potem kolejna
część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane
poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek
tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według
zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej
tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa. Przy dopisywaniu punktów
czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy
nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć
Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa
będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o
niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego
zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie
zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000kcal)
7) Bardzo
proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą
się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair.
Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty
zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie =
wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak
tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej
rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem
tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej
wszystko powinno działać prawidłowo! Wszelkie problemy proszę zgłaszać
do mnie w wiadomości lub pisać w 7 części ZRP.
Co należy podać przy
zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2)
Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia na 30 grudnia
Pod
danymi należy wkleić poniższą tabelkę.
|
Tydzień
1
|
Dieta:
|
Różnica w wadze:
|
|
|
Pon
|
Wt
|
Śr
|
Czw
|
Pt
|
Sob
|
Ndz
|
Suma
|
|
Dieta
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Słodycze
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Woda
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suma
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tydzień
2
|
Dieta:
|
Różnica w wadze:
|
|
|
Pon
|
Wt
|
Śr
|
Czw
|
Pt
|
Sob
|
Ndz
|
Suma
|
|
Dieta
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Słodycze
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Woda
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ćwiczenia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Suma
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Wklejanie Tabelki:
Zaznaczasz, kopiujesz i wklejasz w nowy post :) Jeśli używacie
przeglądarki innej, niż Firefox i macie problem - to radzę zainstalować
Firefoxa, z nim raczej nikt nie ma kłopotów.W razie pytań, na które
odpowiedzi nie ma w początkowych postach, proszę pisać PW lub w części 7 (link niżej).
Tabelka z punktacją i aktualną wagą powinna być
uzupełniona do poniedziałku do godziny 19. W poniedziałek wieczorem
spisuję Wasze punkty i robię ranking za dany tydzień, który będzie
się pojawiał na pierwszej stronie akcji. Tabelka w tej edycji została
rozszerzona o tydzień drugi (później kolejno tydzień 1 staje się 3, a
tydzień 2 staje się 4) tak byście mogli zostawić punkty z poprzedniego
tygodnia zanim je spiszę, a zacząć uzupełniać kolejny tydzień na
bieżąco.
W tej edycji mam zaszczyt zastępować Szpilkę :)
Edytowany przez Chrisss 21 listopada 2012, 12:37
30 grudnia 2012, 11:27
Ja jem zdrowo, ale za to ostatnio beznadziejnie u mnie z ćwiczeniami.
Na Sylwestra miałam jechać do Trójmiasta do znajomych,
ale od kilku dni mam straszne bóle brzucha, nie wiadomo dlaczego,
więc najprawdopodobniej zostaję w domu.
Baaardzo chciałabym do czerwca wyglądać super,
więc mam nadzieję, że kolejna edycja będzie
i że nie będzie aż tak cichutko jak w tej. :)
Edit: właśnie uzupełniając tabelkę spojrzałam jakie miałam postanowienie, - 10cm do końca roku.
Założę się, że nie spadł mi ani jeden, aż mi się zrobiło wstyd i żal samej siebie...
Edytowany przez 007sdoll 30 grudnia 2012, 11:30
30 grudnia 2012, 11:56
następna edyca jak ruszy z kopyta to i my wszyscy ogarniemy sie jak trzeba :)
od 2 stycznia ruszam biegac gwuazda ekwki i insabity od poczatku bo 2 razy zaczynalam dochodzilam do 14 dni lub 5 i przerwa :)
damy radę na wiosnę byc o 5 kg lzejsi czy jak kto tam sobie zaklada :)
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Za Górą Za Rzeką
- Liczba postów: 5501
30 grudnia 2012, 12:07
dobrze że w tym tygodniu nie trzeba wpisywać tych żenujących punktów do tabelki bo bym miała punkty tylko i wyłącznie za wodę. Od świąt jeszcze się nie ogarnęłam. Dobrze że już będzie nowy rok - tylko to mnie może uratować ;)
30 grudnia 2012, 12:15
mnie tez tylko to ratuje :)
- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1681
30 grudnia 2012, 15:35
Honory poczyniłem :D Zapraszam - edycja dziewiąta.
Co do Waszych wpisów - też mam ten problem. Cisza, bo jakoś w tym okresie świątecznym, trudno mi się ogarnąć ze wszystkim. Ostatnio pochłonęły mnie przygotowania do imprezy urodzinowej dziewczyny, a wczoraj sama impreza - poszliśmy spać z dziewczyną wpół do dziewiątej rano :P Jem dużo, a jak nie dużo to głupich rzeczy i obiecuję sobie, że od 2 stycznia to nie ma bata - musi być idealnie. Nawet woda mnie nie ratuje, bo prawie jej nie piję...
EDIT - uzupełniłem tabelkę o punkty Angel :)
Edytowany przez Chrisss 30 grudnia 2012, 15:43
- Dołączył: 2006-11-20
- Miasto: Ananankowo
- Liczba postów: 820
31 grudnia 2012, 15:06
Jeszcze ostetecznych wyników nie ma, ale kto stanął dzisiaj rano na wadze, to już wie, czy osiągnął zamierzony cel. Jest ktoś taki??? Gratuluję wszystkim, którzy schudli cokolwiek w tej akcji :).
Chciałam Wam serdecznie podziękować za motywację do pracy nad sylwetką. Dziękuję Chrisss za Twoją pracę i czas poświęcony na podsumowania. U mnie z wynikami słabo, choć nie wiem co by było, gdybym w tej akcji nie brała udziału - może byłoby jeszcze gorzej. Na kolejną edycję już się nie zdecyduję, ale trzymam za Was wszystkich kciuki. Życzę Wam szybkiego osiągnięcia swoich celów wagowych i wszelkiej pomyślności w Nowym Roku.
- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1681
31 grudnia 2012, 22:30
Dziękuję za życzenia - ja nie schudłem w akcji, ale wiem, że na pewno byłoby gorzej, gdyby nie to :) Poza tym moja wiedza dotycząca mądrego odchudzania dzięki Wam i Vitalii jest zdecydowanie większa. No i oczywiście wsparcie, motywacja, dobre słowo - nieocenione :D Szkoda, że się nie zdecydujesz na kolejną akcję. Gdybyś kiedyś chciała wrócić - zapraszam naprawdę gorąco! :) Powodzenia w dalszym walczeniu z kilogramami i w ogóle w całym życiu! :)
I dla Was wszystkich, drogie dziewczyny, współtowarzyszki - wszystkiego najlepszego z okazji Nowego Roku. Wielu sukcesów, radości i spełnienia marzeń tych kilogramowych, i oczywiście nie tylko :)
- Dołączył: 2008-05-20
- Miasto: Za Górą Za Rzeką
- Liczba postów: 5501
2 stycznia 2013, 18:31
dzięki i Wam też spadeczku wagowego w Nowym Roku i tego co najlepsze, bo wiadomo, że waga to nie wszystko :)
Ananana - może jeszcze kiedys się "spotkamy" w innej edycji, dzięki że z nami byłaś :)
- Dołączył: 2012-04-09
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1681
4 stycznia 2013, 02:49
Jeszcze nie wszyscy uzupełnili informację o spadku/wzroście wagi za tydzień 7 (nie punkty, wystarczy tylko informacja). Inaczej nie mogę wstawić podsumowania albo wstawię je w sobotę, nie doliczając Wam tych punktów, bo też nie możemy przedłużać zamknięcia edycji w nieskończoność ;)
